常吃(喝)枸杞,能达到什么实质性的效果?
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:40
共5个回答
热心网友
时间：2023-06-22 02:42
枸杞是一类健康食品，经常被许多人食用。枸杞具有很高的保健作用，可以为身体提供许多有益的物质。经常食用枸杞是一种食物治疗方法。我们应该理性看待枸杞的效果。根据不同的摄取能力、身体和对材料的接受能力，治疗效果不一样。此外，它也不能和药物的功能相同，后者对身体有明显的变化。大家能够把它作为食物来补充营养。食用可能不会有太大效果，可是如果我们不食用它，我们可能会失去许多有益的物质，可能会出现一些健康状况。
枸杞营养很全面，枸杞是一类果类食品，我们经常在阳光下晒干后食用。浆果类食品营养很多，大部分含有大量水溶性维生素和天然植物色素，具有很高的抗氧化效果，能阻挡自由基，维护器官健康。枸杞富含矿物质。
更引人注目的“枸杞多糖”，枸杞多糖是枸杞中一种独特的活性物质，它是从枸杞中提炼的一类成分，可以促进体内免疫细胞的功效，比较加大吞噬细胞的吞噬效果，提高T细胞和B细胞的免疫功效，提高抵抗力。它也是一类抗氧化物质，可以减慢衰老。在许多动物研究里，枸杞多糖有可以帮助维护动物生殖系统的健康和预防不孕症，如帮助*生殖细胞的正常发育、保护精子细胞免受损伤和修复精子染色体。它还能降低动物体内的血脂和血糖浓度，并具有调节三高的特殊功效。在现在实验中，枸杞多糖具有隐性的抗肿瘤作用，可以导致癌细胞死亡，加快人体细胞生长，保护神经系统。
市场上有许多由枸杞多糖制成的强身健体品，通常用于增加免疫力、加快造血、降血脂、抗肿瘤和防止衰老。枸杞不建议浸泡在水中
热心网友
时间：2023-06-22 02:42
枸杞中的枸杞多糖，除了有潜在对抗三高的能力，枸杞多糖也是一种有抗氧化效果的成分，它能抵抗自由基，预防血管或其他脏器的衰老，有保护血管的效果；此外在很多动物研究中，枸杞多糖能抵抗肿瘤细胞的快速生长，破坏肿瘤细胞DNA，还有助抵抗辐射，保护生殖、神经系统，并提高身体免疫能力，从而增加抗病能力，不过大部分也是动物研究中的结论，只能说可能对人体来说有类似的微弱的效果。
枸杞在很多朋友心目中的地位都很重，大家纷纷每日吃枸杞、泡枸杞水，认为枸杞的神器力量有助提高自己的抵抗力，体质，护肝护肾，还能改善亚健康。其实枸杞虽然的确是一种不错的保健食物，不过大家也不要带着有色眼镜来吃枸杞，它并没有那么神奇，只能说日常坚持适当食用能补充不少人体所需有益物质，对预防慢性疾病有潜在功效，提高抗病能力的话不敢恭维。
枸杞到底对血脂、血压有没有调理效果？
枸杞中含有独特的成分“枸杞多糖”，枸杞多糖的研究一直受到大家的重视，多年来，枸杞多糖在很多动物性试验中取得了不错的成就，例如对血脂和血糖的调节上，它有潜在的功效，比如枸杞多糖能够降低“非胰岛素依赖型”糖尿病的胰岛素抵抗，能减少小鼠胰岛细胞受损，减少外围淋巴细胞DNA受损。对于病兔、病鼠的血糖和血脂水平有不错的调理效果，并且能保护它们的肝脏、肾脏细胞，这些研究在未来都有可能在临床上也取得成就。就枸杞多糖对抗高血脂或高血糖来看，它自然也是有利于调节因高脂或高糖症状诱发的血压升高的，不过动物实验终究是动物实验，在临床上的剂量、对人体的作用效果我们不能一概而论，还有待研究，枸杞只能作为辅助改善三高的食物，一些广告中可能会夸大这些研究的宣传，但我们应当理性对待。
枸杞还有哪些有益效果吗？
还是继续说说枸杞多糖，除了有潜在对抗三高的能力，枸杞多糖也是一种有抗氧化效果的成分，它能抵抗自由基，预防血管或其他脏器的衰老，有保护血管的效果；此外在很多动物研究中，枸杞多糖能抵抗肿瘤细胞的快速生长，破坏肿瘤细胞DNA，还有助抵抗辐射，保护生殖、神经系统，并提高身体免疫能力，从而增加抗病能力，不过大部分也是动物研究中的结论，只能说可能对人体来说有类似的微弱的效果。
不过，如果抛开枸杞的那些科学研究，枸杞的确是一种营养丰富的食物。枸杞中富含多种矿物质，而且含量都尤其丰富，100g枸杞含钾元素434mg，磷元素209mg、镁元素96mg，钙质也有60mg，铁元素5.4mg，比起很多食物来说，可以说是样样都领先，枸杞中的硒元素还特别丰富，硒元素是一种抗氧化成分，能抵抗自由基，提高抗病能力；除了矿物质，枸杞也含有不少维生素C、维生素E，维生素B族和维生素A成分，维生素A含量尤其丰富，能预防干眼症、夜盲症，所以又说枸杞能清肝明目。
如何吃枸杞？
枸杞虽然是不错的食物，能为我们提供多种丰富的有益成分，不过也不推荐多吃，枸杞中的含糖量较高，100g含碳水化合物47.2g，推荐大家每天吃个15~20颗枸杞就差不多了，以免摄入糖分较高，另外，如果是枸杞泡水的朋友建议水喝完了，枸杞最好也吃掉，枸杞中也有很多不溶于水的有益物质，如果泡水后就丢弃的话有些可惜。更推荐大家可以用来煮在米饭中、蒸蛋或蒸在面食中食用，这样枸杞没那么硬、塞牙，更利于咀嚼消化吸收，而且枸杞中的甜味还能进入食物中，让食物更甜美。
热心网友
时间：2023-06-22 02:43
明目和补肾。会让自己的眼睛看东西更加清楚，肾会得到调理，让自己感觉精气十足。
热心网友
时间：2023-06-22 02:43
经常吃枸杞，对男人来说可以起到补肾的作用，滋阴补阳，对于一些肾虚的人群来说，这可以说是非常好的补药了。
热心网友
时间：2023-06-22 02:44
枸杞有抗氧化作用，长期服用，有延缓衰老的功效，并且枸杞可以促进细胞的增长，增强免疫力。
