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有橙子、柚子、山楂、猕猴桃、金桔等水果。
1、橙子
橙子含有大量丰富的维生素C,经常吃橙子的话,能够补充人体每日所需的维生素,同时还能达到美容的效果。而橙子中的维生素C会抵抗自由基,以及改善肌肤老化等问题。对于爱长皱纹的人来说,多吃橙子的话可以帮助淡化细纹,能够达到美容的效果。
2、柚子
柚子虽然是比较寒凉的水果,但是柚子的热量极低,是减肥佳品,同时柚子皮还能泡茶喝,也有减肥的功效。柚子还能降低血糖,对于糖尿病人来说,吃点柚子的话可以缓解病情,同时还能预防和防止血栓的形成,对于高血压患者来说,柚子是很好的选择。
3、山楂
山楂的口感比较酸甜,多吃山楂的话能够助消化,山楂还有健脾开胃,防癌降血压的作用。所以,山楂一般都是用来开胃的水果,如果没什么食欲的话,吃点山楂可以开胃,同时还能增强食欲。
4、猕猴桃
猕猴桃可谓是水果之王,因为含有大量丰富的维生素,所以深受人们的喜爱。不过猕猴桃性寒,对于体质比较寒凉的女性来说,还是要少吃。而猕猴桃中含有的多种抗氧化剂以及血清素,能够帮助改善人体的睡眠质量,同时还有美容的效果,具有重要的抗氧化作用。所以对于想要美容的人来说,每日一个猕猴桃就可以达到很好的美容效果,同时还能补充身体的维生素。
5、金桔
金桔的口感偏甜,而且是比较温性的一种水果,所以即便多吃也不会上火。而金桔中也含有丰富的维生素C,不过糖尿病人就不适合吃了,因为金桔中的糖分过高,很容易让糖尿病人的血糖升高,所以即便金桔很受人们的欢迎,但是因为糖分太高,所以热量也会相对的高些。
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冬天应季的水果有苹果、甘蔗、草莓、山竹。苹果富含多种维生素和粗纤维,每天吃苹果可以补充人体所需元素和促进肠道蠕动。
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柚子,因为柚子的成熟季是在秋冬,冬天的柚子皮薄肉大,咬一口真的特别好吃。
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橘子,胡萝卜素含量远高于其他水果;橙子,含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质;猕猴桃,是维生素C含量最高的水果之一。
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冬天的应季水果有橘子,梨,苹果,柚子,橙子,山楂,猕猴桃等等。
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据我所知,在冬天这个季节里面,橙子,甘蔗,山楂,苹果,这些水果都是冬季的,应季水果也非常的有营养价值。
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橘子,果期10-12月。橙子,果期10-11月。柚子,果期10-11月。山楂,果期9-10月。猕猴桃果期8-10月。
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应季水果有柑橘、柿子这些水果在冬天产量特别大。可以说给农民带来了大丰收,当然口感也是相当好的。在冬天多吃,可以起到滋润皮肤的作用。