排球初学者依靠抬手臂垫球的错误原因
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排球初学者依靠抬手臂垫球的错误原因：依靠抬手臂去垫球，容易使排球方向偏位，并且不能很好的发力去控制排球的垫起线路。
正确的垫球要领有下面几个方面：
（1）插：及时地移动取位，降低身体重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
（2）夹：是指两手掌相握，掌根紧靠，拇指紧贴，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
（3）提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下送球。
