灵芝配上什么煲汤
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发布时间：2022-04-23 02:37
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热心网友
时间：2022-05-07 10:13
灵芝是一种比较昂贵的食材，我们食用的方法主要是通过煲汤食用，而且最好是搭配鸽子、猪骨以及大骨头等营养物质比较高的食材。对于灵芝炖鸽子汤，我们应该要准备好灵芝跟鸽子，然后将这两者放在锅里面炖一个小时后再加入山药，在煲半个小时就可以食用了，具体做法可以尝试下面的内容。
灵芝山药鸽子汤
材料：鸽子，灵芝，山药，盐，香葱等
步骤：
1鸽子一只，里外清洗干净，放凉水锅里煮开
2焯下水，去去浮沫，捞出，其实很干净，没有什么浮沫;也有说鸽子的血是大补，不用焯水，直接煲汤即可
3鸽子入紫砂炖锅中，再放两片紫灵芝
4隔水炖，炖汤程序用了两个半小时
5山药削外皮，切成滚刀块，泡凉水中，防止氧化变黑
6还差30分钟时，打开盖子，将山药块倒入锅中，再盖上盖子完成剩下的时间
7出锅时可根据口味加盐，撒少许香葱
灵芝猪骨汤
材料：猪大骨，灵芝，盐，姜，葱，料酒等
步骤：
1准备好食材
2猪大骨洗净，放入冷水锅煮开，捞出漂净。
3取炖锅，放入猪大骨.
4加满清水
5放入姜片，葱结
6放入灵芝
7加料酒
8慢火炖煮3.5个钟头
9去浮油，加点盐即可。
花胶灵芝汤
材料：瘦肉，灵芝，花胶，红枣，油，盐，淮山，百合等
步骤：
1.备好1两瘦肉，洗干净
2.备好花胶2只
3.备好灵芝
4.备好红枣，洗干净
5.备好淮山和百合
6.所有材料浸泡一下，然后放锅里隔水炖
7.炖煮3小时之后就完成
冬瓜灵芝汤
材料：冬瓜，灵芝，虾米，食盐，葱，姜，高汤等
步骤：
1.准备汤原料：冬瓜1kg、灵芝1棵、海米30克、姜1小块、葱一段，鸡高汤1500ml，盐适量。
2.海米冲洗干净，用清水浸泡20分钟备用。
3.煲汤用冬瓜的详细分解切法：先打去冬瓜的表皮，然后纵向切成8块。
4.再把每一块，横切，去掉瓜瓤。
5.最后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是：煲汤用的冬瓜最好不要切成过小、或过薄的片，否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂。
6.把全部汤食材放入乐美雅玻璃陶瓷锅汤煲中，加入鸡高汤。没有的话，加入等量的清水也可以。
7.盖好汤煲的盖子，放在旺火煮开。
8.汤煮沸后，转文火，继续煲30~40分钟。
9.最后加入1小勺盐，转大火，煲5分钟就可以了。
10.喝的时候，可以依据个人汤口味，调入适量的胡椒粉。
热心网友
时间：2022-05-07 11:48
01 灵芝+蜂蜜
养颜美容：灵芝药性平和，味苦，无毒，归五经，意思是可以滋补五脏，所以它作用是平衡内腑五行，说它性寒是不科学的。长期服用，它会提升人体免疫力，增强体质，改善一些慢性疾病症状，同时达到延缓衰老、养颜美容及延年益寿的功效。
补虚强身：温饮代茶，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
02 灵芝+枸杞
有助睡眠：神经衰弱，失眠多梦一直在困扰很多朋友，灵芝和枸杞不仅能排毒养颜养肝补气血还可以养心安神，提高睡眠质量。
预防流感：季节交替时容易引发流感，常喝灵芝泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。
03灵芝+红枣
保肝护肝：灵芝配红枣对于肝功能差的朋友能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
美容养颜：可改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可经常服用；
04 灵芝+黄芪
阴阳同补：黄芪据有益气固表、敛汗固脱、利水消肿、托疮生肌的功效，以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。灵芝主要有补气安神，止咳平喘等，以补为主。所以同时泡茶有更好的疗效。可以用于气虚白细胞减少或血脂偏高证者。
治疗乏力：如果经常疲惫不堪，力不从心，可以常用灵芝配黄芪泡水，代茶饮用，起到补气益脾，让你精力倍增。
热心网友
时间：2022-05-07 13:39
准备食材：灵芝15克、西洋参1根或10克、石斛10克、蜜枣1～2个，猪骨或瘦肉400克。
步骤1、石斛我买的是条状的，先用剪刀剪成两到三段，用冷浸水泡1～2个小时。
步骤2、西洋参切碎，如果买的是切好片的西洋参就更好，不用切了。
步骤3、骨头洗净，冷水下锅灼水几分钟备用。
步骤4、将西洋参、灵芝、石斛稍微清洗一下放入砂锅中，加入灼好水的骨头、姜片。
步骤5、加入4～5碗水，大火烧开转小火煲至1.5小时。水量也可以根据家庭人员加，食材份量也可以根据家庭成员而增减，以上食材份量是4人份量。
步骤6、出锅前5分钟加入适量盐调味即可。
这道汤味道甘甜，灵芝略带泥土芳香气味，食材做法都简单。如果经常觉得宜疲劳，睡眠差的伙伴们可以多煲这道汤，滋阴补气，提高免疫力，促进睡眠。特别是经常酒后熬夜人士赶紧收藏了！
小贴士：灵芝虽好，但煲汤一次不能放太多，放多了略带苦味。
