关于情绪控制的书越多越好。

发布网友 发布时间：2022-04-23 02:34

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共5个回答

热心网友 时间：2023-10-03 19:45

1.《思维改变生活》

推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。

2.《我是如何摆平焦虑的》

推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

3.《非暴力沟通》

推荐理由：一本可以让你和家人的关系更亲密的书。

4.《自尊》

推荐理由：一本能帮助你摆脱自卑的书。

5.《说来有点可笑》

推荐理由：一本能让你了解“抑郁症”的小说。

热心网友 时间：2023-10-03 19:45

你所说的情绪控制其实就是情绪调节，也就是怎么调节自己情绪的强度，比如增强积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，比如将忧愁调节为快乐。这方面比较通俗易懂的书籍有：
1、《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）
2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔 戈尔曼著）、
3、《情绪的解析》（保罗 艾克曼著，美剧Lie to me主角莱特曼的原型）、
4、《伯恩斯新情绪疗法》（大卫 伯恩斯著）、
5、《情绪的力量》（佩吉 麦克尔著）、
6、《情绪管理》（曾仁仕强著）等。
7、《别和自己过不去》（杜新刚）
另外，负性情绪产生往往是由不良的想法导致的，你要真正的做到能够很好的控制自己的情绪，最重要的还是需要能够审视自己的想法。认知疗法方面的书你可以看一下。

热心网友 时间：2023-10-03 19:46

一本书叫，别让情绪毁了你，你可以去看看

热心网友 时间：2023-10-03 19:47

1、《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）
2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔 戈尔曼著）、
3、《情绪的解析》（保罗 艾克曼著，美剧Lie to me主角莱特曼的原型）、
4、《伯恩斯新情绪疗法》（大卫 伯恩斯著）、
5、《情绪的力量》（佩吉 麦克尔著）、
6、《情绪管理》（曾仁仕强著）

热心网友 时间：2023-10-03 19:47

愤怒、嫉妒、悲伤……情绪的好坏直接影响你的身心健康
当然要做到不被情绪控制，其实也没那么难
《情绪管理成就更好的自己》是一本实用的情绪管理指南，指导读者摆脱负面情绪，做情绪的主人，摆脱情绪勒索，练就阳光心态，最终驾驭情绪。