运动可以长身高吗?

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热心网友

可以通过运动来长高，平时要多锻炼身体，多做运动，可以跑步，可以打篮球，可以游泳，平时还要注意饮食，饮食要充足有营养，多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，可以喝点鸡汤鱼汤，大骨头汤，保持有充足的睡眠作息，要有规律不熬夜。

热心网友

这是需要看是哪种运动，比如说弹跳类的运动，打篮球对于正处于生长发育阶段的青少年来说是有好处的，可以促进骨骼的生长发育，从而促进长高，对于青少年来说，长高不止需要坚持锻炼，还需注意及时补充营养，早睡早起。

热心网友

运动对于长身高当然是有帮助，另外还得有规律的作息习惯，还有营养的搭配。

热心网友

在人体内，骨骼和其他器官一样，经常不断地进行新陈代谢，当体内环境或外界环境发生变化时，结构上也会发生改变。

人在体育运动时，血液循环加快，新陈代谢旺盛，生长激素分泌量明显增多，骨骺、肌肉均能获得充分的营养，可以促进身体的发育，身体就会长得更高一些，增高得更快一些。

热心网友

运动有很多好处的，运动跳绳就可以长高。