孕妇可以吃芒果吗 ?
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芒果的香味老远就能闻到了，也因此，味道香甜的芒果深受人们的喜爱，那么孕妇可以吃吗?以下是学习啦小编收集整理的关于孕妇吃芒果的知识，希望对你有帮助。
孕妇可以吃芒果吗
可以吃。芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。
食用芒果的功效
1、防治心血管疾病
芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2、抗癌
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8、防止晕车
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
如何挑选芒果
1、看果形：因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。
2、看果皮：芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。如果皮色青绿、表皮发涩、或是表皮及果蒂周围有黑点，为未成熟芒果或已熟透的芒果。
3、看果蒂：购买时可用手摁果蒂部位，如果感觉较硬实、富有弹性，为成熟的芒果;而果蒂部位过硬或过软都说明质量不佳。
4、看果肉：将芒果切开，如果发现果核是硬的，果肉是黄色，则说明果实已经成熟;如果核仍然是软的，而果肉呈现白色，说明果实尚未成熟。
5、试沉浮：鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法。如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟;而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。
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芒果中含有丰富的维生素C、蛋白质、糖分、胡萝卜素，具有美化肌肤、清肠胃、防治便秘的功效，孕妇能吃芒果吗？从芒果的营养成分来看，是可以的，但是吃芒果有过敏的风险，所以孕妈在吃芒果的时候一定要谨防过敏。
孕妇吃芒果有什么好处？ 1、补充维生素A 芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。
2、缓解妊娠反应 芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。
因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。 3、缓解妊娠便秘 芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。
另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。 所以孕妇是可以吃芒果的，但是孕妇吃芒果好处虽多，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
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可以，孕妇是女性的一个特殊生理时期，在怀孕期间，身体免疫功能会明显下降，而且在发生疾病以后很多药物也不能食用。但平时适量吃一些芒果，却能吸收丰富的维生素C能有效提高自身的抗病能力，对维持女性孕期健康有一定好处。
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孕妇可以吃芒果吗？孕妇是可以吃芒果的，吃芒果。饮用适量的吃。什么都不能看多的。
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孕妇可以吃芒果吗 ？孕妇如果对芒果不过敏可以适量食用芒果。因为芒果的果肉很厚，而且多汁，可以解渴。孕早期的时候，有些孕妈妈会有孕吐的现象，吃芒果可以缓解孕吐。芒果的维生素A含量特别丰富，能促进胎宝宝视力发育，增强胎宝宝的免疫力。芒果还能保护脾胃，缓解孕吐。此外，头晕、血压较高的准妈妈也可适量食用，均有较好的疗养作用。
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孕妇可以适量食用芒果。因为芒果的果肉很厚，而且多汁，可以解渴。孕早期的时候，有些孕妈妈会有孕吐的现象，吃芒果可以缓解孕吐。芒果的维生素A含量特别丰富，能促进胎宝宝视力发育，增强胎宝宝的免疫力。芒果还能保护脾胃，缓解孕吐。此外，头晕、血压较高的准妈妈也可适量食用，均有较好的疗养作用。孕妇吃芒果的好处如下：
提高身体免疫力孕妇是女性的一个特殊生理时期，在怀孕期间，身体免疫功能会明显下降，而且在发生疾病以后很多药物也不能食用。但平时适量吃一些芒果，却能吸收丰富的维生素C能有效提高自身的抗病能力，对维持女性孕期健康有一定好处。
缓解咽喉炎症状芒果还有一定的消炎杀菌作用，孕妇在怀孕期间，如果出现了声音嘶哑或者咽喉肿痛，可以把芒果去掉外皮以后切下果肉，再放适量冰糖，一起煮熟后食用，这样就能让咽喉的炎症消退，也能让声音嘶哑的症状很快好转。
防治便秘芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，能使粪便在结肠内停留时间缩短，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
注意事项:
吃芒果要适量芒果虽然营养价值很高，但也不宜进食过量，对于孕妈来说，每天吃芒果不要超过200克。不要空腹食用芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。
所以，建议最好是在饭后1-2个小时候食用，这样比较不容易造成腹泻、胃痛等症状。吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，容易内热。
切芒果时注意卫生大青芒等大芒果，最好选用专用的水果削切芒果，避免切芒果不注意卫生，而导致出现腹泻、呕吐等症状。
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这个是因人而异的，只要平时对芒果不过敏，是可以适当的吃点的，如果平时过敏的话怀孕就不要吃了，省的带来不必要的麻烦
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孕妇可以适量食用芒果。孕早期的时候，有些孕妈妈会有孕吐的现象，吃芒果可以缓解孕吐。芒果的维生素A含量特别丰富，能促进胎宝宝视力发育，增强胎宝宝的免疫力。芒果还能保护脾胃、缓解孕吐。此外，头晕、血压较高的准妈妈也可适量食用，均有较好的疗养作用。
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孕妇在怀孕期间也是可以少量吃一些芒果的，但是需要注意的是，对于那些过敏体质的孕妇来说，最好，还是不要吃芒果，而且芒果的话也不应该吃得过多，应该适度一些
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孕妇可以适量食用芒果。因为芒果的果肉很厚，而且多汁，可以解渴。孕早期的时候，有些孕妈妈会有孕吐的现象，吃芒果可以缓解孕吐。芒果的维生素A含量特别丰富，能促进胎宝宝视力发育，增强胎宝宝的免疫力。芒果还能保护脾胃，缓解孕吐。此外，头晕、血压较高的准妈妈也可适量食用，均有较好的疗养作用。孕妇吃芒果的好处如下：
提高身体免疫力
孕妇是女性的一个特殊生理时期，在怀孕期间，身体免疫功能会明显下降，而且在发生疾病以后很多药物也不能食用。但平时适量吃一些芒果，却能吸收丰富的维生素C能有效提高自身的抗病能力，对维持女性孕期健康有一定好处。
缓解咽喉炎症状
芒果还有一定的消炎杀菌作用，孕妇在怀孕期间，如果出现了声音嘶哑或者咽喉肿痛，可以把芒果去掉外皮以后切下果肉，再放适量冰糖，一起煮熟后食用，这样就能让咽喉的炎症消退，也能让声音嘶哑的症状很快好转。
防治便秘
芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，能使粪便在结肠内停留时间缩短，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。
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科学的意见：怀孕期间是可以吃芒果的。因为芒果富含铁，维生素，钾和叶酸，他们都是怀孕的重要营养素。芒果还富含纤维，可以帮助预防便秘，并且是身体能量和抗氧化的良好来源。
在吃芒果的时候，有一些注意事项，第一不过量食用芒果。建议孕妇每天最多只吃一个芒果。芒果吃多了会影响其它食物的思摄入，导致营养不均衡。第二，患有妊娠糖尿病的孕妇禁止使用，因为。芒果很甜，糖分含量自然比其他水果都要高，过高的糖分对于糖尿病患者是不利的。第三，吃芒果确保应季，不吃化学催熟的芒果。
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孕妇能吃芒果，适当吃一些芒果对孕妇有益。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。孕妇吃芒果好处虽多，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
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孕妇是可以吃芒果的。因为芒果的果肉很厚，而且多汁，可以解渴。孕早期的时候，有些孕妈妈会有孕吐的现象，吃芒果可以缓解孕吐。芒果的维生素A含量特别丰富，能促进胎宝宝视力发育，增强胎宝宝的免疫力。芒果还能保护脾胃，缓解孕吐。所以孕妇可以吃芒果。
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孕妇可以吃芒果，但不可过量。 芒果果肉细腻香甜，营养丰富，孕妇吃芒果可以补充多种营养，但不可过量吃。芒果富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有促进肠胃蠕动、预防动脉硬化及高血压、防癌等功效。芒果富含的膳食纤维可以帮助孕妇缓解便秘症状；芒果还能缓解孕吐症状，因此孕早期恶心、呕吐的孕妇可以吃一些芒果。但芒果含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等，容易引发过敏，所以对芒果过敏的孕妇不可吃芒果，其他孕妇也不宜过多吃芒果，可以多种水果轮换着吃。
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孕妇可以吃芒果吗？孕妇是可以吃芒果的，因为芒果的果肉很厚，而且多汁，可以解渴。特别是在孕早期的时候，有些孕妈妈会有孕吐的现象，吃芒果可以缓解孕吐。并且芒果的维生素A含量特别丰富，能促进胎宝宝视力发育，增强胎宝宝的免疫力。
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孕妇也是可以吃芒果的，芒果富含维生素，孕妇多吃芒果有助于自身的身体健康，还有胎儿的健康，但是好多东西也不要过多的食用。
