怎么能控制自己的情绪?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:33
共6个回答
热心网友
时间：2022-05-23 12:07
控制自己情绪的最好方式就是：慢半拍。有的时候情绪的爆发往往是话赶话，针尖对麦芒，互不相让。有的时候不冷静，血顶脑门而导致的。慢半拍就是先冷静，也许就是这慢半拍的时间，处理事情的结果就会大不相同。
热心网友
时间：2022-05-23 13:25
当某件事情令心情很不爽时，要尽量克制自己，将注意力转移到能令自己心情愉悦的事情上。当感觉自己情绪糟透了要对身边人发火时，一定要在心里告诫自己控制住，不能让坏脾气爆发，这样多做几次可能会有好转。

当自己的情绪受到外界影响时，可以采用适当发泄的方式让自己的情绪好起来，但要注意发泄时不能影响其他人。很多情况下导致脾气暴躁的原因是因为自己太过计较，所以我们应该学会用一颗平常心去面对压力，提高个人修养。
你肯定听说过“众人拾柴火焰高”这句谚语，确实有道理。如果有一群伙伴在你身后支持你，你肯定更能控制情绪。如果你知道有人可以依靠，会更勇敢，就算没有借助于对方。

谈心是有效治疗情绪问题的办法，不一定要和心理医生谈。当你陷入了某种不良情绪中，就找人谈谈。把话说开了，心事也说开了。
还有和情绪稳定的人相处。广交朋友是好事，不过要注意广交良友。如果你总是和情绪不稳定的人在一块，那么负能量是会传染的。
若和情绪不好的人在一起，坏情绪就成为常态，相当于和焦虑、虚伪和恐惧为伴。有时候你自己很难意识到某种关系是消极的。当你觉得和某人在一起经常心情低落时，这就是一种消极的友情。
热心网友
时间：2022-05-23 15:00
要做到心胸宽阔。
控制情绪的根本，是要做到减少不良情绪的产生，如何能够做到这样的结果呢？一定要做到知足常乐，让自己的心胸变得宽广，不要斤斤计较，才能有所作为。
要做到彬彬有礼。
礼貌是一个人内在修养的外在表现，所以，我们一定要做到彬彬有礼，做任何事情的时候，都不要有失礼貌，让别人感到你是一个有修养的人对于合作很重要。
要做到谈笑风生。
与人沟通，即使遇到一些比较烦心的事情，我们也要做到谈笑风生，不要让自己的情绪立即表现在脸上，要想成功，就要做一个有城府的人。
不要把情绪挂在脸上。
我们在与人沟通的时候，一定不要总是把情绪挂着脸上，因为，别人不会喜欢你的小脾气，所以，尽量不要任性，而是应该用好的心态对待身边的人。
热心网友
时间：2022-05-23 16:51
要看自己站在一个什么样子的高度，一只蚂蚁咬了一下你的鞋子，你会很愤怒吗？它们的存在对于你而言不值一提。所以，当你站在足够高的角度，你就会发现这些人类对你所做的，不值一提，完全没必要去发脾气，发脾气反而降低自己的身份。
热心网友
时间：2022-05-23 18:59
当你遇到不开心的事情，就要发作的时候，最好的办法就是冷静三分钟
热心网友
时间：2022-05-23 21:24
只有自己每天开心快乐，才能控制好自己的情绪，让自己快乐起来
