老年人如何怎么锻炼腿部肌肉
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发布时间：2022-04-23 04:16
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热心网友
时间：2023-07-03 04:44
锻炼腿部肌肉的方法都一样，方法是不分老年和青年的，想练就只能用相同的方法。腿举深蹲、腿举、硬拉、哑铃弓步走。
