老年人怎样增强大腿的肌肉力量
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发布时间：2022-04-23 04:16
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-16 09:49
在健身房用斯密斯机练习深蹲。平时可以打太极拳，打的时候腿弯的大一些，尽量沉下去。
热心网友
时间：2023-07-16 09:49
简单，只要你每天坚持跑步，跑5到10公里，这样你就会成为一个铁人了。
热心网友
时间：2023-07-16 09:50
老人的话，还是建议练太极拳的好，养生又锻炼！
热心网友
时间：2023-07-16 09:50
每天爬楼梯
热心网友
时间：2023-07-16 09:51
骑自行车
