鲫鱼豆腐汤可以下奶吗
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发布时间：2022-04-23 02:40
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热心网友
时间：2023-08-25 02:00
生孩子后，有些产妇没有能及时下奶。为了给宝宝提供充足的母乳，产妇可以通过进食一些有下奶功效的食物，促进乳汁分泌。多喝汤水也有助于奶水营养充足。豆腐鲫鱼汤下奶吗？下面一起来了解一下。
豆腐鲫鱼汤下奶吗
豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
鲫鱼：鲫鱼是公认的绝佳催奶食物，而且味道清香，细细品味鸡鱼肉，还有淡淡的甜味，更具有通乳、下奶的功效，实在是非常适合刚刚分娩后奶水不足的妈妈食用哦!鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，可健脾利湿，促进血液循环，增进食欲。
豆腐鲫鱼汤的食谱
食材：鲫鱼1条，豆腐1块，香菜、生姜、料酒、盐适量。
做法：
1、鲫鱼杀好洗干净，洗去内部黑膜。在鱼身上切上斜刀，另准备料酒和生姜葱等。
2、准备嫩豆腐1块(老豆腐也可以)将锅烧热，锅中倒油，先放姜片，然后放入鱼煎，一面煎好再煎另一边。
3、鱼煎至两面略焦黄后，加入料酒。再稍微煎下，然后倒入600ML热开水，滚开后，转移到砂锅，入砂锅滚开后加入焯过水的豆腐(不焯水也没关系)，大火煮上。
4、保持大火，煮15分钟，关火，调味道，放点盐，撒点香菜叶等。
热心网友
时间：2023-08-25 02:00
产后妈妈们又有了一个全新的任务，那就是哺乳宝宝。哺乳最主要的是促进乳汁的分泌量，这样才可以给宝宝提供优质的母乳。在整个哺乳期，宝宝的前七个月是最需要营养的时期，乳汁分泌量增加才可以持续的为宝宝提供营养。那么鲫鱼豆腐汤下奶吗？
鲫鱼豆腐汤是具有下奶的功效，它不仅汤汁鲜美，而且对于产后女性体力的补充和恢复是很有帮助的。首先取新鲜的鲫鱼去掉鳞，并清洗干净，再在热锅内加入适量油，放入花椒出味，再放入洗好的鲫鱼，稍微的煎一下，可以让花椒的味道更好的侵入，再在锅内加入清水，并放入葱、姜和适量的盐。先大火烧开后，再小火进行慢炖，炖至鱼熟透后，再加入适量的豆腐，煮5分钟左右，待炖至只剩一碗水为宜。
鲫鱼豆腐汤不仅具有下奶之功效，而且可以让乳汁中的含钙量提升，对满足宝宝钙的需求也是有帮助的。在产后妈妈们乳汁分泌的营养素大多来自于妈妈们的日常饮食，所以妈妈们每天不同的食物都会对乳汁的质量产生影响，避免不当的食物摄入导致宝宝形成易上火的体质。
