怎样防止打鼾?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:42
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热心网友
时间：2023-09-19 08:59
你应该是单纯性的打鼾。
如果想彻底治愈打呼噜，需要在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：
阻鼾器（也称为下颌前移矫正器）、呼吸机、手术，而这3种治疗手段又有其针对性，譬如: 下颌前移式阻鼾器对单纯性打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显著，对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声、缓解憋气的作用。
阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史。
国内在售同类产品有：*分（进口）、聚玉堂、顾爱地等；
国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性能比较好，使用也比较舒适方便。
呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的； 进口的呼吸机一般价格在万元左右。
呼吸机三大品牌：瑞斯迈（进口）、伟康（进口）、泰科（进口）；
手术用来治疗肥胖导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停综合症效果也立竿见影，但比较痛苦，费用较高，而且复发率太高，复发时间几个月到几年不等，复发后鼾声依旧。
另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。
而且，打鼾主要是上呼吸道软组织松弛或者塌陷的结果，所以各种药物或者喷剂什么的，是不可能改变导致打鼾的塌陷松弛的咽部结构，所以不会有什么效果，而且是药三分毒，这个大家也都知道。
各种各样的枕头就不用提了，虽然可以帮助睡眠，但是对于治疗打鼾绝对不会有任何效果。
所以，建议打鼾者一定要根据自身的情况来选择合适的产品，这样才能收到良好的效果。不要理想化的希望能够立刻彻底治愈，才能避免被忽悠！
热心网友
时间：2023-09-19 08:59
打呼噜和睡眠呼吸暂停综合征必须治疗，由于其发病率高，并发症多，对健康的危害也大。即使是单纯的打呼噜也应该及早进行自我调节和治疗，以防止继续发展，形成睡眠呼吸暂停综合征。
(一)、合理有效治疗的目的是：减轻或完全消除呼噜声、呼吸暂停、睡眠过程中间断出现的缺氧现象以及对睡眠结构的影响，从而防止打呼噜向睡眠呼吸暂停综合征进展，以及其引发的心血管、脑血管等多种并发症的发生，提高打呼噜人群的生活和生存质量。
(二)、治疗方法
1、手术治疗
优点：疗效明显，快。
缺点：风险大、费用高，易复发，对于中重度睡眠呼吸暂停低通气患者，最常用的手术是悬雍垂腭咽成形术（UPPP），有效率为50%左右。但长期随诊发现，随着时间的延长，部分悬雍垂腭咽成形术有效的患者其睡眠呼吸暂停仍会逐渐加重，手术的远期效果远低于50%。
2、机械通气治疗
优点：无痛苦，可立即改善睡眠质量。
缺点：设备昂贵，携带不方便，只能辅助治疗，无法根治，患者每日必须带着面罩睡觉很不舒服，如果突然断电，还有可能危害患者生命。
3、传统药物治疗
常用的药物如下：
如：乙酰唑胺、安宫体酮、茶碱类药物、大脑皮层兴奋剂、及阿片类、降压类及精神系统类药物，这些药物的优点是方便、廉价。缺点是副作用大，单纯的从一个侧面去治疗一个系统的疾病，难以达到治疗效果。
打鼾患者需要注意：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
参考资料：www.zhzhy.com
热心网友
时间：2023-09-19 08:59
这是呼吸疾病，要根治的去医院。
热心网友
时间：2023-09-19 09:00
百科就有啊，挺全面的
参考资料：http://ke.baidu.com/view/30231.html?wtp=tt
