玉米粥怎样做好吃呢?
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玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用。玉米煮粥营养丰富，一家老小都适合哦。下面是学习啦小编为你整理的玉米粥的简单营养做法，不放一起动手试试吧!
玉米粥食材准备
玉米粥家常做法步骤
1.把所有材料准备好。
2.玉米洗干净，掰出玉米粒。
3.大米洗干净，用水泡10分钟。
4.倒进锅中，加入适量清水。
5.加入玉米粒。
6.大火煮开，转中小火煮20分钟左右即可。
7.清清淡淡，可按人口味调入盐或糖。
8.尽量热食，以御秋凉。
玉米粥做法小贴士
1、大火煮开后，要用勺子搅拌一下，以防粘底。
2、煮粥的水比例大概是1：11左右，要一次性加足，尽量不在中途加水。
鲜玉米的营养价值
玉米其脂肪70%是亚油酸,磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,蛋白质含量偏低,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素d和k几乎没有。脂溶性维生素中维生素e较多。可降低人体胆固醇。
吃鲜玉米的好处
1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
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玉米粥，想要做的好吃一定要提前将玉米粒用清水浸泡半个小时。这样玉米粒才非常的软糯。然后用玉米粒放在热水中煮20分钟。将玉米粒煮软。然后剁碎。放在你准备做的玉米粥的谷物之内焖煮两个小时。放入少许的白糖。这样做出来的玉米周软糯香甜。非常好吃。
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1、锅中放入适量的凉水，放入蚕豆和去皮的胡萝卜;
2、蚕豆和胡萝卜煮软后放入菠菜和虾烫1分钟捞出;
3、将蚕豆和胡萝卜，菠菜和虾全部切碎待用;
4、玉米粉中加入适量的凉白开搅成玉米糊，煮菜的水继续加热至85度左右;
5、然后将玉米糊倒入锅中，搅拌至沸腾，然后将各种蔬菜碎倒入锅中拌匀即可。
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关于玉米粥的做法有很多，下面就简单介绍几种常见的玉米粥做法：
1 玉米面100克，黄豆粉15克
将水煮沸，倒入准备好的玉面面以及黄豆粉，熬制成粥，温热时食用。
2 玉米粉，牛奶，鸡蛋，白糖，蜂蜜
取玉米粉60克混入适量牛奶搅拌成糊状，接着倒入煮开的水肿，辅以搅拌。接下来用 文火煮5分钟左右，把打散的鸡蛋淋在粥里，同样是一边搅拌一边倒，等熟了之后就 可以关火了。最后就是在粥温热的时候放入少许的白糖或者蜂蜜，就可以食用了。
3 甜玉米两根，大米100克，糯米30克。
先把玉米剥成一粒一粒的，然后放入搅拌机中进行搅拌，水以没过玉米粒为佳，成糊 状之后倒入锅中，接着加入比玉米糊多两倍的水，倒入大米。小火煮半个小时之后再 焖40分钟就可以吃了。
在做玉米粥的时候，可以加入适量的小苏打，能够使玉米中含有的一些成分被完全释 放出来，有助于人体的吸收。
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在锅中加入适量的水，大火烧开，水开放入适量玉米面，一边放，一边用勺子搅拌。然后放入少量碱面，搅拌均匀，大火熬3分钟。最后调至小火，慢慢熬20分钟即可。

玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，常吃玉米粥可增强肠壁蠕动，起到促进排便，排除毒素。

玉米粥有较高的养生作用，对人体有着众多的好处，但是这种粥对补充人体的能量是有限的，长期从业重体力活的人不适宜吃玉米粥，吃玉米粥后容易出现体力不佳的现象。
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玉米粥怎样做好吃呢？先做上锅倒水，水开了一后把玉米面用凉水歇一下倒进去搅允，小火儿熬着把馒头放进去，熬五分钟就行，馒头也热好了，玉米粥也好了，现在磨的玉米面都细，熬五分钟就好吃了，玉米粥就这样做就好吃，好了不说了希望平台采纳，
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做玉米粥，首先，放清水烧开，把枸杞子放到锅里煮，等到煮快熟的时候，再把玉米面撒在里面搅匀别出块，煮好以后再放点白糖，即可食用，枸杞子有药用价值，还有治病之功效，对身体健康是有好处的，这样做出的玉米粥特别好喝。谢谢邀请，佛系，2021年11月2号
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将糯米和大米、玉米渣分别洗净，放入清水中浸泡；将浸泡后的糯米、大米、玉米渣捞出，锅中加入适量清水，水的比例是按大米、糯米、玉米渣总数的1：6；大火煮开，改为小火慢炖3个小时，煮好可加点糖。
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玉米浆提前擦好。
2
胡萝卜切碎丁，大葱切末。
3
锅内放油烧至五成热，放入胡萝卜丁翻炒两下。
4
添水煮开，放盐和花椒粉调味。
5
将玉米浆用水调开。
6
锅中的汤煮开后倒入玉米浆，要不停搅动，以免糊锅底。
7
当粥煮开后，可以减少搅动的次数，不过还要经常搅动以免糊锅底，煮开十分钟就可以了。
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把玉米面放入碗中加少许的温水，调成面糊锅中烧开水加入调好的面糊，缓慢的角度，这样就能做成玉米面粥，而且没有硬的疙瘩，加少许的白糖会更好喝。
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玉米粥怎样做好吃呢？把玉米粥碴子淘洗干净以后。放进闷烧杯里，然后放入适量的水，两个小时之后玉米粥就做好了，特别好吃。
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把玉米前天晚上泡上 ，第二天早晨 淘米以后，我放进电高压锅 ，再加点儿花生 ，小豆，或其他你喜欢吃的 东西，调到煮粥的档位 ，做出来的粥非常好吃 。
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玉米粥怎样做好吃呢，玉米粥，首先把玉米粒倒碎，加点红枣碎，这样做的玉米粥了就好吃。
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玉米玉米粥的做法很简单，只要你放在锅里，把它充分的煮烂，就很好吃啊。
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玉米粥怎么做好吃呢？做玉米粥，首先要把做粥的玉米先用水泡20分钟左右，再下锅煮粥，这样煮出的粥子非常练戏的
