寻找含糖最低的蔬菜和水果
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发布时间：2022-04-23 02:55
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-12 12:37
没有不含糖的水果。
选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量。
推荐选用：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克水果中含糖量少于10克，每100克可提供20－40千卡的能量。
不含糖的蔬菜:豆芽.洋葱.波菜。香菇....还有个辣椒.
含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内。
热心网友
时间：2023-10-12 12:37
含糖量最低的水果是柚子。血糖高的人适宜吃的蔬菜是西红柿，南瓜，茄子，白菜，莴笋，黄瓜，西葫芦，柿子椒等。
