时实赤小豆可以减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:33
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热心网友
时间：2023-10-06 16:15
1.用水泡24小时（天气热容易坏，24小时之内没问题！）
2.用清水煮，多放水！用一般的锅煮的话要2个小时才能煮烂，要是高压锅就很快！（煮多少红豆自己控制）
3.什么盐啊糖啊都不要放！我们需要的只是红小豆和红豆水！
4.以一周为一个疗程（最好是月经后一周）
在这一周之内，其他什么东西都不吃不喝！（包括白开水了，这点切记！）
5.饿了吃红小豆，渴了喝红小豆水！（都不限量，随便你吃多少都行，别饿着，别渴着！）
6.只要坚持一周，就能减10-14斤！（最少一天1斤，可以每天量体重，或者自己平常穿的衣服都能试出来，照镜子脸都有效果，我感觉是哪里胖瘦哪里）
7.对身体虽然没有伤害，但是少少的有一点营养不够（不会影响身体的）！所以要以周为单位进行减肥！不可强求过快（其实一周能减10斤就够快的了）！
8.第二周可进食一些粥类食物，而且食量尽量放小（胖都是吃出来的，还要从饮食方面控制才行，控制饮食都是保持身材！）
9.天热，豆子容易坏，最好是在春秋使用！夏天时最好把煮好的红豆放在冰箱内储存！冬天，每次喝前要热一下，这样对大家健康有利！
热心网友
时间：2023-10-06 16:16
我用过其他的
热心网友
时间：2023-10-06 16:16
是吃的吗
