睡懒觉的N种好处
发布网友
共5个回答
热心网友
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
热心网友
睡懒觉的好处：
美国哈佛大学的一个研究小组发现，刚刚学会了一项新技能尤其是手部技能的人，如果第二天早晨再多睡～会儿，他们会更好地掌握这项技能。
研究人员对睡眠方式进行研究时发现，人在熟睡与做梦之间那段时间的睡眠（被称为第二阶段睡眠）非常重要。假设我们每天都睡8个小时，那么最后两个小时对于强化记忆尤为关键，但这两个小时的第二阶段的睡眠往往因为人们要早早起床而被打断。如果保证他们在这时的良好睡眠，他们学习新技能的效果就会好得多。
但是睡懒觉的坏处比好处多：
一、中风和糖尿病
研讨发现，每天睡觉超越9小时的人中风危险比睡7小时的人要添加70%，睡觉时刻是增大中风危险的要素。尤其是老年人的血液黏稠度比较高，若是睡觉时刻过长，就会致使血液黏稠度添加，而血液黏稠度添加就简单诱发中风等脑血管疾病。
还有研讨标明，睡觉时刻太长，也能够诱发糖尿病。查询发现，每天的睡觉时刻在7－8小时的人，身体最为安康。若是睡觉时刻缺乏6小时，患糖尿病的危险就会添加约2倍；若是睡觉时刻超越8小时，患糖尿病的危险则会添加3倍多。
查询显现，一天睡觉少于6小时会损害一个人的安康。一起，睡觉时刻超越9小时相同也会损害安康。在睡觉时刻的查询中，死亡率最低的睡觉时刻约为7小时。一天睡觉时刻平均在4小时以下或是10小时以上的人，死亡率都适当高。
二、呼吸道、心脏和消化疾病
卧室中早晨空气最浑浊，即便虚掩窗户仍是有有些空气未流转，不洁的空气中含有很多细菌、病毒、二氧化碳和尘土，对呼吸道抗病才能有影响。而关于长时刻睡觉时刻过长的那些闭门贪睡者，平常运动就少，再加上卧室内浑浊的空气，就简单经常出现伤风、咳嗽等表现。
人活动时心跳加速，心肌缩短力加强，心脏排血量添加。人歇息时心脏处于歇息状况，心跳、缩短力、排血量降低。若是睡觉过多，就会损坏心脏歇息和运动的规则，心脏一歇再歇，结尾会使心脏缩短乏力，稍一活动便心跳纷歧、心慌乏力。别的，若是睡觉过多，就无法准时进餐，胃肠发作饥饿性活动，打乱了胃液排泄规则，影响消化功用。
三、越睡越懒，智力降低
大多数人会以为，消除疲惫就应该多睡觉。其实，想用添加睡觉时刻来取得安康的观念，是彻底过错的。睡觉时刻过长的人，就会变得懒散、软弱无力，乃至智力也会随之降低。一夜歇息后，肌肉和关节会变得松懈，醒后当即活动可使肌张力添加，也可使肌肉的血液供给添加，使骨骼、肌肉组织处于修正状况，一起将夜间堆积在肌肉中的代谢产品消除，有利于肌肉组织康复运动状况。常常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡觉中枢长时刻处于兴奋状况，而其他神经中枢因为遭到按捺时刻太长，康复活动的功用就会变得相对缓慢，因而会感到整天昏昏沉沉、萎靡不振，乃至智力降低。
热心网友
1、增肥，对太瘦的人来说。
2、心情好。
3、时间过得快。
4、有足够的时间把梦做完。
5、晚上可以晚点睡。
6、节约早餐，省钱。
以下为引用的：
第一，睡懒觉可以让你的美梦延续好久，可以尽量让你活在一个另外一个生活的过度，忘记现在的生活状态，这不是逃避，是另一种生活的感悟；
第二，起床后痛快地伸个懒腰，让全身舒展开来，轻松全身筋骨，听说这样还有助于长高哦．
第三，当你睡完懒觉后，起床后别人肯定都忙了一阵了．当你看着人家都那么精神地工作，自己也肯定会很快地投入工作．
第四，睡懒觉的第四个好处就是，当你这几天没有休息好，可以趁这个时间好好补充一下所缺的睡眠；
第五，觉得一天没什么事做的时候，可以选择睡一下懒觉打发时间．但是天气好的时候可不浪费了外面的大好天气哦！
若要更多，去www.baidu.com上找。
参考资料：http://blog.sina.com.cn/u/4afb2401010005zm
热心网友
心情不好，多睡觉可以让人忘记烦恼，心情会变好一点。
热心网友
太高兴了 我为我懒觉生涯找到解脱了 谢谢楼主
