保护孩子眼睛,怎么从吃开始?
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发布时间：2022-04-23 09:33
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热心网友
时间：2023-08-25 17:53
在家长中流行给孩子吃名为近视安全护用补充剂的补充剂。很多家长对那封信毫无疑问，迫不及待地一口气买下一年的补充量。但是从营养上看叶黄素是眼睛必需的营养素，起着比较重要的作用但其中不包括预防近视。所以很遗憾地告诉家长，这种所谓的叶黄素补充剂没有起到宣传的作用。但是叶黄素不能预防孩子近视，但它并不是没有用的，它仍然有保护孩子眼睛的作用。
比起给孩子买这种补充剂玉米鸡蛋7种护眼食品让娃吃吃，叶黄素可以在很多食品和保健品包装上看到孩子的眼袋上有一个最敏感的视觉区域，叫作黄斑叶黄素在这个部位量最多。叶黄素化学院大家可能也听说过玉米黄、内旋玉米黄等。它们与叶黄素相似都属于胡萝卜素。其中玉米黄牛主要聚集在视网膜周部，内旋玉米黄质主要集中在视网膜外周部。
叶黄素和玉米黄不能在孩子体内合成，只能通过平时的饮食摄取。生活中的食物如蛋黄红辣椒深蓝叶蔬菜、小麦和玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄牛。但是目前没有研究表明摄入叶黄素与近视发生的联系，因此需要进一步讨论。叶黄素具有疏水性和脂溶性，因此认为蛋黄叶黄素的生物利用度更高，是更好的来源。
孩子近视与各种因素有关，但其中食物也占比较重要的原因。所以我们仍然鼓励孩子们在日常饮食中增加叶黄素的摄入。从性价比食品安环保的角度看直接吃鸡蛋啃玉米吃胡萝卜补充叶黄素也是不错的选择。比起给孩子买这种补充剂，玉米鸡蛋7种护眼食品让娃吃吃7种护眼食品让你多吃点瓦迪鸡蛋，鸡蛋中含有叶黄素和玉米黄质两种酶，这两种酶为孩子的眼睛提供必要的营养，保护孩子的眼睛健康。
热心网友
时间：2023-08-25 17:54
可以给孩子多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜里面含有非常丰富的维生素和胡萝卜素，对眼睛有很多的好处，不要给孩子吃太多的甜食，大蒜和辛辣刺激性的食物，因为这些食物是会伤害到孩子眼睛的，所以家长应该要引起注意。
热心网友
时间：2023-08-25 17:54
可以经常给孩子吃一些含有胡萝卜素的食物，比如胡萝卜和南瓜，这两种食物对眼睛就非常好，可以保护孩子的视力。
热心网友
时间：2023-08-25 17:55
可以泡决明子喝水，可以吃一些胡萝卜，可以补充维生素B族，可以补充维生素a，可以吃一些鱼肝油。
热心网友
时间：2023-08-25 17:55
在平时应该多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说可以多吃一些胡萝卜，蓝莓，山楂，苹果等等，不要给孩子吃太多的甜食，否则的话会伤害眼睛，而且也不要给孩子吃一些辛辣刺激性的食物，并且也不要让孩子长时间的用眼，应该注意科学用眼。
