秋季怎样养胃?
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那个，我之前也有这种症状（就是9月份），不过后来不知怎么的就好了。估计你不是胃火那种情况，估计你是气血虚，所以可以给你一点小建议哈~
少食多餐，每餐不要吃得太饱。吃饭的时候不要喝太多水。但是每天要多喝白水（温偏热的那种）。饮食有规律。两餐之间间隔至少4小时。白天多运动一下，不过不要饭后立即运动。睡前四小时内都不要进食了，睡前两小时不饮水。一年四季都不可以吃冷的食物（指冷饮、冰麒麟什么的，水果除外哈）。冬季不吃寒性食物、吃凉性食物搭配温性和热性食物。饭后休息半个小时，也可以慢慢走，一定要慢，一定不可以进行脑力活动！！多吃绿色蔬菜特别是绿叶子蔬菜。每天上午也可以吃一点坚果（板栗花生杏仁都可以）。因为不知道你的其他身体情况，你可以根据你的情况采纳~希望对你有帮助
还有秋季养胃很好哦~
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消化健康知识
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如何养胃？
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I am a little stomach pain stomach up, accompanied by a slight insomnia,
参考资料：I do not know how to fall stomach, what food can treat stomach pains?
