为什么中国人喜欢睡午觉?
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勤劳的中国人，自古至今都有起早贪黑下地务农或做工、读书的习惯。闻鸡起舞，半夜起来纺花织布，早出晚归的故事数不胜数，两头进出不见太阳，夏天，大中午阳光太毒，容易中暑还可能出人命，劳作的人这时段也很累很疲乏，只好在家里或找个树荫下休息休息眯糊一会，恢复一*力，一下午就觉得干活，学习都有劲儿了，久而久之就形成了习惯。其实，午休习惯挺好的，即能恢复一*力，又能减轻心脑血管的负担，避免中暑，让心脑平静下来，避免心脏病和脑血栓的发病率。有承上启下的作用。
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地理环境的差异，形成了不一样的文化，造就了不同的生活方式。西方人多生活在海边，自然环境恶劣，待白天一鼓作气实实在在的干活，到了晚上那个风大浪急，何其危险，充分利用白天的时间。中国人在封建社会的鼎盛时期，多问鼎中原，远离恶劣的自然环境，相对而言环境舒坦安逸，何况中午艳阳高照，受君权神授，老天高高在上思想的影响，使的人们对于太阳处于敬畏心态，自然不敢中午外出。另外，人们有强烈的集体认识，对于加班文化没有意识，只要是没有完成的事情，都要尽全力配合，不敢能力如何，至少得有个好态度，造成拖延症。其实，不看能力看态度是典型的中庸文化思想的精髓，而西方人对于劳工权利意识的认知能力要全面系统一些，追求享受劳工权利也就注重一些。属于工作范围内的事情，高效率完成，不适合岗位发展的调岗，人尽其才物尽其用。下班后，工作上的事情不得干扰个人生活，公私分明。午觉的差异，其实是人文环境长期形成的。
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其实这和国人的饮食习惯有关，咱们国人无论是在南方还是在北方，无论是以大米为主食，还是以面食为主食，这些都是高碳水化合物。菜还以蔬菜猪肉为主，而外国人主要吃牛羊肉，玉米土豆为主食。吃牛羊肉的好处就是让你疲劳感消除的很快。而咱们国人的高碳水化合物会让血糖瞬间升高。导致困意袭来，需要午睡一会儿，大家要是不信我的话，可以试试每天只吃菜，不吃饭，或者搭配玉米，地瓜等等。你肯定就没这么困了。我现在就是这样吃，不吃主食，喝八宝粥。
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我国人摄生重视“子午觉”，即夜间大睡和午间小憩，以为其能够养阴、养阳，有助身体健康、脑子灵光；在欧美，成年失业者、日子贫穷者、年岁偏大者午睡居多，所以他们以为午睡是糟蹋韶光，是对作业与日子缺少热情、身体虚弱的体现，在群众场合眯瞪更被视为不礼貌。
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一般晚上10点以后入睡，但是年轻人多数是11点以后甚至是12点以后才睡，早晨7点左右起床，这样睡眠时间不足8小时。现在人工作压力大，说的是8小时工作制，但是很多人需要被动或主动加班，每天可能从早八点忙到晚十点。一日三餐，尤其是午餐是要吃饱吃好的，多数上班族因为工作忙碌，所以早晨不吃早饭，中午会吃的更多，而人在吃饱饭的状态下，大脑和胃都要做消化工作，这样会出现大脑缺氧的状况，就容易犯困。
