怎么样能快速的缓解手抖头抖的情况?
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缓解方法一、正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，还是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。
缓解方法二、要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人精神会比较压抑，时常睡不着，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。
缓解方法三、要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。
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特发性震颤发病有一定的遗传因素，患有特发性震颤的病人其亲属的发病率较正常人群高一些。
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建议您试试中医治疗
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头抖出现多久了
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建议中医治疗，差不多一个疗程可以见到效果，明显改善
