吃什么食物能降尿酸?

发布网友 发布时间:2022-04-23 06:23

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热心网友 时间:2022-05-07 04:15

枸杞、山芋、西红柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比较好的食物。
1.吃降酸药:控制尿酸已经成为风湿科医生的共识了,定期检查控制尿酸至300umol/L以下,能够极大的控制发作次数;
2.喝水:每日喝至少2000毫升水;
3.饮食:尽量少吃海鲜、火锅和内脏;多吃一些黑色的食物,比如枸杞,还有山芋等,这类食物是能够强化肝脏的功能,同时还有利于膀胱排尿;西红柿要经常吃,因为西红柿是能够中和尿酸;还可以多补充一些含钾较为丰富的食物,就比如香蕉,香蕉中含有大量的钾元素以及维生素,同时还能够促进人体肠道蠕动,预防人体出现便秘的现象,能够有效降低尿酸的水平;平时可以煮百合粥食用,多吃西芹,这些都含有植物秋水仙碱成分;
4. 禁止饮酒:特别是啤酒,但可以适量喝点红酒,其它种类的酒应不饮或严格*;
5. 多吃素:但要忌食菠菜,豆类食品要少吃或不吃。多吃水果;
6. 运动:适当运动,过度运动容易使内源性尿酸增高,很容易引起痛风,慢跑出汗就可以了;
7. 劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。每半年检查一次尿酸。

热心网友 时间:2022-05-07 05:33

一、冬瓜
冬瓜是日常生活中最不起眼的蔬菜之一,别看价格实惠,不过能给身体带来意想不到的好处。冬瓜能起到利水排尿效果,其中含有丰富钾盐,不仅能排出多余的钠,而且也能排出水分,使得体内尿酸跟随尿液排出,从而降低尿酸含量。冬瓜是高膳食纤维、零脂肪的蔬菜,能促进胃肠道蠕动,利于废物排出。冬瓜中含有大量氨基酸,可起到消肿利尿效果,帮助降尿酸。

二、卷心菜
其中的维生素C含量也相当丰富,能够帮助我们的身体调节自我免疫力,也可有效缓解因关节炎所带来的不适。其中的丙醇二酸具有抑制糖类转化成脂肪的功能,对于肥胖且有痛风的人来说是很不错的食物。
三、降酸茶
第一,可以抵抗紫外线,茶叶当中含有茶多酚,经常用茶水洗脸可以清除面部的油腻,收敛毛孔可以抗皮肤老化,还可以减少日光中紫外线对皮肤的伤害。第二,可以保持身材,避免因肥胖而导致尿酸升高,茶叶当中含有咖啡碱,它可以促进胃液分泌帮助消化,增强对脂肪的分解能力可以有效的降低身体的质量指数。第三,可以提高肌肉的耐力,这是因为茶叶中还有一种儿茶素,儿茶素具有抗氧化的作用,它可以增加身体燃烧脂肪有助于抗疲劳,尤其是喝绿茶提高肌肉耐力的效果会更明显。也可以喝霜清的薏仁山楂茶,它内含薏仁、山楂、甘草、桔梗、桃仁、玉米须和车前子壳。具有除湿、补脾、利尿消肿等功效,有利于尿酸的排泄控制。饮茶的功效有上几种,平时可以适当地多喝一些茶叶。
四、西红柿
西红柿是碱性食品,有助于排出血液中的尿酸,还可以碱化尿液,促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾,有软化血管、降低胆固醇的作用,能预防痛风的并发症。而它所含的红素则具有很强的抗氧化作用,能有效预防动脉硬化的形成。

五、薏仁米
薏仁米在我们生活起居中常会被用于煮粥,是一种嘌呤低,高纤维的食材,可以协助肠胃的消化吸收,还具有利排尿的功效。服用薏仁米可以协助尿酸偏高的病人更*排出身体里的血尿酸,进而改进痛风的症状,还可以具有一定的养胃作用。
六、苦瓜
苦瓜同样含有丰富的维生素C及矿物质,内含的多胜肽活性物质,更可以活化胰脏、有效降低血糖。对于痛风并伴有糖尿病的患者来说,苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜内还含有可以降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物,痛风患者在发作时期,可以多吃点苦瓜。

七、青柠檬
青柠檬,尿酸偏高的人可以常用柠檬泡水食用,青柠檬拥有降血压、降血脂、和祛毒的实际效果,还可以协助身体排出不必要的嘌呤、植物油脂,从而使身体素质变化为偏碱。青柠檬中的黄酮类等物质可以具有降三高、降酸的实际效果,另外也有着清理血管垃圾的功效。青柠檬中的物质有利于协助降尿酸,补充的水份也有利于排尿,协助清除血尿酸。

热心网友 时间:2022-05-07 07:07

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1、芹菜:这是因为芹菜含有丰富的钾,具有很强的利尿作用,能促进尿酸的排出,被认为是一种天然的利尿剂。此外,芹菜中所含的钾和食物纤维还能有效地降低低血压,对于合并尿酸高的高血压也有预防作用。

3、要控制高蛋白的摄取,每天饮食中蛋白质的含量要控制在每公斤体重1克左右,海鲜如动物内脏心、心、肠、肾、脑、肉汤、沙丁鱼、虾、贝等,都要少吃。牛奶、鸡蛋是蛋白的主要来源。

4、食用西红柿:虽然西红柿吃起来很酸,但是它属于碱性食物,不仅能帮助尿酸从血液中排出,而且能使尿液碱化,加速尿酸的排泄。西红柿也是一种富含钾的食品,对利尿、降压有很好的帮助。

5、多吃些黑色食物:黑食物有补肾的作用。加强肾脏的功能,使尿酸能顺利排出。黑食物主要有:黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆。

6、尽量不要吃花生、牛肉、猪肉、海鲜,如动物内脏、沙丁鱼、金*鱼、豆类和发酵食品等;鱼虾、鲜肉、豌豆、菠菜、葡萄酒等!

热心网友 时间:2022-05-07 08:59

多喝水可以降尿酸,另外,吃以下食物也能降尿酸……枸杞、山芋、西红柿、香蕉、西芹等。

热心网友 时间:2022-05-07 11:07

根据酸碱平衡原理,降尿酸应该吃碱性食物。例如枸杞、山芋、西红柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比较好的食物。1.吃降酸药:控制尿酸已经成为风湿科医生的共识了,定期检查控制尿酸至300umol/L以下,能够极大的控制发作次数;2.喝水:每日喝至少2000毫升水;3.饮食:尽量少吃海鲜、火锅和内脏;多吃一些黑色的食物,比如枸杞,还有山芋等,这类食物是能够强化肝脏的功能,同时还有利于膀胱排尿;西红柿要经常吃,因为西红柿是能够中和尿酸;还可以多补充一些含钾较为丰富的食物,就比如香蕉,香蕉中含有大量的钾元素以及维生素,同时还能够促进人体肠道蠕动,预防人体出现便秘的现象,能够有效降低尿酸的水平;平时可以煮百合粥食用,多吃西芹,这些都含有植物秋水仙碱成分;4. 禁止饮酒:特别是啤酒,但可以适量喝点红酒,其它种类的酒应不饮或严格*;5. 多吃素:但要忌食菠菜,豆类食品要少吃或不吃。多吃水果;6. 运动:适当运动,过度运动容易使内源性尿酸增高,很容易引起痛风,慢跑出汗就可以了;7. 劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。每半年检查一次尿酸。

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