孕妇吃的太辣胎儿一直动
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孕妇吃太辣会影响胎儿：
1、孕妇是不能够吃太辣的，太辣的食物对身体有很大的影响，即使没有怀孕的情况下，也不要经常吃辛辣刺激的食物，何况怀孕的时候，更加要少吃，否则会影响胎儿的健康。
2、有些人可能会不适应不吃辣椒，但是很多饮食习惯是可以慢慢改变的。改变饮食习惯的时候可以采用循序渐进的方式，逐渐转为不辣的食物。
3、除了不能吃太辣的食物之外，孕期也不适合吃冰冷的食物，夏季炎热的时候要少吃冰棍等零食，以保证胎儿的安全。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
