精神压力大失眠吃什么?

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:47

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热心网友 时间：2022-06-17 00:03

你好，压力大失眠患者常用的抗焦虑药物有血清素再摄取抑制剂、五菱胶囊等，患者还应积极调整心态，保持愉快的心情，有助于治疗焦虑和失眠，焦虑和失眠的原因主要是由于精神紧张、工作或思想压力、环境变化等因素造成的，有些焦虑症患者会感到心烦意乱、失眠、失眠、出汗、心悸等现象。

热心网友 时间：2022-06-17 00:04

在生活中，如果一个患者由于压力大，人比较焦虑，导致出现失眠的症状，那么像这种情况，首先就要改善压力，只有人觉得轻松了，没有思想负担，这样失眠的症状才会得到有效改善。

当然，首先建议适当的体育运动，以及多听听音乐，看看能否通过自我调节将压力有所改善。如果通过自我调节，仍然感觉到压力大、失眠，那么建议可以在神经内科，或者是精神心理科医生的指导下，口服抗焦虑的药物治疗，这样压力就会得到有效改善。

建议可以每天早上口服一粒艾司西酞普兰片抗焦虑治疗，也许通过一段时间的抗焦虑治疗，压力感减轻了，失眠的症状就会跟随好转。

热心网友 时间：2022-06-17 00:04

减轻精神压力，睡前热水泡脚，静坐20分钟左右，放松静心，有利于睡眠。吃什么起不到直接效果。