每天可以吃几个蛋黄

发布网友发布时间：2022-04-23 06:31

共5个回答

热心网友时间：2023-07-31 07:28

最好不要单独吃蛋黄，偶尔一次没问题，长期食用会导致胆固醇上升，危害健康，蛋黄与蛋清一起食用最合理，因为蛋清含有丰富的卵磷脂，它是胆固醇的克星，即得到了营养，又可防止过多摄入胆固醇，每天食用一到两个鸡蛋比较合适。

热心网友时间：2023-07-31 07:29

一般来说，一天可以吃2到3个鸡蛋就属于正常的。建议最好是尽量的少吃一些鸡蛋，这样会引起你体内的蛋白质增多，应该多吃一些蔬菜水果平时一定要注意多参加户外活动，促进身体的新陈代谢，同时保证足够的营养补。

热心网友时间：2023-07-31 07:29

最多吃两个就可以了因为它含胆固醇高。

热心网友时间：2023-07-31 07:30

对于一个身体健康的*，每天吃1～2个鸡蛋为宜，提倡不缺乏也不过量；吃多没有什么严重的坏处。

热心网友时间：2023-07-31 07:30

1个就足够了，多吃会引起胆方面的疾病