益生菌有什么功效与作用?
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发布时间：2022-04-23 07:25
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 15:49
核心功效
增强人体免疫力,改善便秘
功效作用
1.增强人体免疫力。益生菌可以产生多种物质，可以有效抑制其它有害细菌的生长。益生菌也可以定植在肠道粘膜，起到屏障的作用，从而阻碍有害细菌的定植。
2.改善便秘。益生菌可以调节肠道的微生态的平衡。益生菌进入肠道内，通过生长以及代谢作用，促进肠道内菌群的正常抑制肠内*物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。
3.降血脂。医学研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能够消除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化，心脏供血不足和脂肪肝等情况。
4.减轻抗生素副作用。抗生素属于广谱抗菌药，也就是无差别的灭杀所有的有益菌和有害菌类，因此抗生素虽然有着良好的抗炎作用，但是却很容易造成菌群失调，这个时候补充益生菌更能迅速恢复体内菌群平衡，建立体内安全屏障保护身体健康。
5.缓解乳糖不耐受症。益生菌能够把乳糖分解成乳酸，从而减轻乳糖不耐受的症状，有助于营养物质在肠道内的消化吸收。双歧杆菌和乳酸杆菌而且也可以产生各种维生素。
适宜人群
便秘者,腹泻者,免疫力低下者,乳糖不耐受患者
禁忌人群
消化道溃疡伴出血者,急性胃炎患者,乳糖或者果糖过敏者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1.食用发酵食品补充即可。
营养价值
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。益生菌主要有酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等。
热心网友
时间：2022-06-17 15:49
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益菌。
可以帮助营养物质在我们人体肠道的消化吸收，抑制有害菌的生成来维护肠道微生态平衡，同时还能改善过敏体质，增强免疫力。
平时可以吃LifeSpace益生菌粉这类益生菌补充剂补充，有利于身体健康。
热心网友
时间：2022-06-17 15:49
付费内容限时免费查看回答益生菌在人体内达到一定数量，能够促进人体消化功能，以及帮助血糖降解。
益生菌是指寄宿在人体内，也可以寄宿在动物身体内，对人体或者对动物身体有帮助的细菌，往往都是寄生在肠道、消化系统益生菌，比如多歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等。
因为益生菌是对人体有益的细菌，所以当这些细菌在人体内达到一定数量时，便能够促进人体消化功能。
希望我的答案能够帮到您
提问谢谢！
回答不客气哈
热心网友
时间：2022-06-17 15:50
益生菌的作用有很多，比如促进肠道消化、抑制*物的生成、提高身体抵抗力、减少脂肪的吸收等等，甚至是患有癌症的患者都可以吃含有益生菌的食物，能有效抑制癌细胞变化。总体而言，无论是小孩子，年轻人，中年人，还是老年人，益生菌对我们的身体都是非常好的。
