什么食物可以排湿排毒
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发布时间：2022-04-22 14:00
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-17 02:23
苹果和鲜奶
早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果如：草莓、樱桃、葡萄。
海带绿豆汤
海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。经常饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效。
水
大家别忘记了最好的排毒载体水。清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。
热心网友
时间：2023-10-17 02:23
薏米，芡实
热心网友
时间：2023-10-17 02:24
可以多吃赤小豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等利湿健脾的食物，也可以喝稀健薏米红豆茶。
