心烦意乱怎么办 消除心烦意乱的方法有哪些
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发布时间：2022-04-22 09:51
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热心网友
时间：2023-07-08 00:33
你要学会调心
调心，首先要观心，即观察自己的心念。
假如，有天你的搭档把事办砸，心里速起一念：“ 卧槽怎么搞的。 ”
内心立刻警觉，认知这个心念是嗔念，不要听随它，被它控制。
当即真诚忏悔“我发自内心忏悔，不应该心里骂人，不应该起嗔心”。
再转个念“没关系，我把这事收拾好，有机会再帮他成长。”这个念头，是慈念。
用几年，日日熏修，平日心不起恶念，口不说恶语，身不犯恶事，待你业净心就会清净，那时候禅修应该会更容易上手。
诸如此类， 导致内心痛苦的心念还有“贪念”“杀念”“盗念”“欺骗念”“挑拨离间念”“邪想念”“怨念”等等恶念。
