下午要考做仰卧起坐不会怎么办

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热心网友

没那么复杂,腿部只要弯曲在45度-90度都可以
,仰卧起坐主要是双手不能抱头的,双手是搭在耳
朵两侧,身体抬起时不要抬太高就可以了,抬起后
稍微停顿1秒就行了,放下时不背部不要完全躺到
地上,要保持腹部一直受力。节奏是:快起快下
是练腹部的肌肉型,慢起慢放是增加肌肉。

热心网友

没办法了

热心网友

找人代做?

热心网友

以后多锻炼

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