什么粗粮无糖减肥
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:28
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-01 09:19
推荐燕麦、三色糙米、藜麦、豆类、薯类等都是非常好的粗粮，非常适合减肥吃，并不存在最好的粗粮，因为每一种粗粮都有自己的营养特点，每天几种粗粮换着吃才是最好的
热心网友
时间：2023-07-01 09:19
粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，种类也是比较丰富的。每一种粗粮的营养成分有所差异，在做粗粮饭的时候，尽量选择个种类。不要每次都只吃一种粗粮。不必每一顿都吃粗粮饭。
热心网友
时间：2023-07-01 09:20
没有单一的可以减肥的食物
热心网友
时间：2023-07-01 09:20
运动加节食效果好一点
