早上起来感觉嘴巴里很苦很臭，有什么办法可以改善？

发布网友发布时间：2022-04-22 09:32

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热心网友时间：2023-06-28 19:43

每个人都希望自己能够拥有清新的口气，然而事实是很多人在早晨起床后都会遇到这方面的问题，那就是嘴巴苦涩或者口干有异味，这个问题困扰了许多人。

引起口臭、苦味的原因，有不良生活习惯引起的，也有生理疾病引起的。

不良生活习惯引起的

1、饮食不规律，运动量较少。常坐不动的人，还有肠胃功能不佳的人，导致食物在胃肠中停留时间过长而产生湿热就会引发口苦口臭。

2、吃了太多刺激性过强的食物，饮食不合理，素菜多素菜少，导致维生素B2缺乏也会引起。

3、经常熬夜，嗜烟酗酒等也会引起口苦口臭。假如是生活习惯导致不需要担心，改掉坏的生活习惯，勤漱口勤刷牙就能改善。由疾病引起的第二类口苦是需要我们给予足够重视。

生理疾病引起的

1、肝胆病

肝火旺，则会引起肝胆不和，肝胆部位的发炎，常常会口苦。尤其胆囊炎和胆结石患者，由于胆囊功能的损害，会导致胆汁不能正常疏泄，胆汁上逆，肝气不调，就容易产生口苦感，还会引起口臭，消化不良现象。

肝火旺盛的人可以经常喝菊花茶。不仅可清热解毒，还可降肝火，可改善因肝火过旺引起的口臭问题，对于用眼过度引起的眼部干涩也有很好的效果。

2、肠胃病

如发生肠胃炎、胃溃疡、消化不良等病症，可引起腹胀、胃热、浊气上涌，使人有口臭。这一现象多发生在长时间熬夜人群和老年人中，一般口苦容易感觉到，而口臭往往自己感觉不到，经常令人尴尬。胃火者常饮蒲公英茶，能补脾胃，泻火，治胃痛。由于蒲公英性微寒，所以针对清胃热效果好的人，若脾胃虚寒者，不宜单独饮用，可在水中加入玫瑰、大枣等，以中和其寒性。

3、口腔疾病

有口腔疾病的人，除了会牙痛之外，还会带来口苦口臭等现象，口腔溃疡会使口腔对味觉产生异常，会让人总觉得口腔发苦。因此，应多注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后也不要忘记漱口，定期到医院洗牙，及时治疗口腔疾病。

4、慢性病

糖尿病、高血压等慢性疾病患者，还会引起味觉的紊乱，使味感出现问题，如糖尿病患者，由于津液分泌减少，总感觉口干口苦。

5、肾病

如患有肾结石、肾炎、肾功能不全等肾病患者，还容易引起味觉异常，会出现口咸、口苦等感觉。

一般来说，每天早晨起来，口腔会有一点点味道。若味道不大，属于正常范围，但感觉苦得很厉害，要考虑是不是其他原因引起的。唯有先把原因查出来，才能有针对性的治疗改善，只要把病治好，那么口苦口臭的问题也就自然解决了。

热心网友时间：2023-06-28 19:43

早晨醒来后，嘴巴总是又臭又苦，这可能是身体警告的信号，也可能是消化系统问题、肠道问题、口腔问题、体内湿气过多引起的原因。

一、早晨醒来后，嘴巴总是又臭又苦的原因

最常见的情况之一是消化系统的火气太旺。这不仅会使口腔变得苦涩，还会使人产生异味。如果经常出现口干、口渴、牙龈红肿出血、身体干燥热的问题，消化系统的火气就会大大显现出来。对于这种问题，最好养成良好的饮食习惯。平时有很多。除了消化系统的问题，实际上可能是口腔问题的征兆。人们嘴里经常有疾病。很多口腔问题会导致这种口腔中受苦和发臭的情况。这种疾病实际上可能是牙龈炎、牙结石等引起的。因此，如果长期存在这种问题，最好去看牙医。

二、肝火旺盛引发的嘴巴发臭发苦

起床后嘴巴又苦又臭，肝脏很可能受损。保持健康，肝脏保持功能良好，口腔保持舒适状态。但是，很多人长期情绪波动，熬夜行动等肝脏损伤，很容易产生肝火旺的现象，肝火旺的时候，身体的不良症状很明显。比如口腔干燥、嘴里苦味、经常口臭，都是肝火旺盛的常见特征。部分人持续肝火旺盛，无法解决，还有头痛、眼睛分泌物增加等现象。如果是这种情况，可以选择用养生车调节，降低肝火的养生车，提高肝功能。另外，平时要控制个人情绪，保持好心态，有规律地休息，这样肝脏才会旺盛，慢慢改善。

三、嘴巴总是又臭又苦怎么改善

嘴巴又苦又臭，最重要的是要注意口腔卫生。每天早晚都要及时刷牙，食物残渣留在嘴里发酵，不要发臭。另外，吃东西后也要及时刷牙，如果有牙结石，可以去医院洗牙。平时吃的食物以清淡为主，尽量不要吃油炸食品和辛辣刺激性食物。多吃新鲜水果和绿叶蔬菜，补充维生素，多喝水，注意休息，适当运动，增强个人体质。

热心网友时间：2023-06-28 19:44

相信现实生活中，很多人都有这样一个疑惑或者困扰，明明每晚睡觉前都会刷牙，但起床后口腔仍有异味和苦味，这是为什么呢？是因为身体原因还是正常现象呢？如果你也正受到这个问题的困扰，并且不知道其中的原因是什么的话，不妨跟我一起来看看吧。

早晨醒来后，嘴巴总是又臭又苦，可能有这些方面的原因：

1.肝火旺。有些人喜欢熬夜，有些人平时喜欢生气，这些人他们的肝火会更旺。千万不要低估肝火，肝火可能会影响我们的肝功能并引起口臭，尤其是在春天的时候。所以平时可以多喝些金银花茶、桂花茶这类清热降火并可以清新口气的饮品，这可以起到一定的缓解作用。另外，如果平时不注意饮食，比如吃很多辛辣的食物，也是很容易产生口臭的。因此，平时一定要注意清淡饮食，多喝水，并且少熬夜。

2.肠胃不好。肠胃不好也会导致口臭，因为食物堆积在肠胃里无法快速消化，导致消化不良，胃肠蠕动减慢，产生奇怪的口腔气味。如果你自己的肠胃不好，而且你通常喜欢吃那些味道重的食物，这会加重口苦和口臭的症状，所以一定要照顾好你的肠胃。

3.口腔问题。有些口腔发炎的人会在口腔中自然产生一种奇怪的气味，比如牙龈炎和牙周炎。这些是典型的牙齿炎症问题。一般来说，如果出现这个问题，我们应该及时找医生帮助，养成良好的口腔习惯，饭前饭后经常漱口，确保一天最少刷两次牙，有条件的话可以多刷几次。

那么，如何解决口臭的问题呢？

当然是经常刷牙啦！

我们最好一天刷两次牙，尤其是牙缝。我们必须特别注意这一部分。刷牙时很容易忽略这一部分。如果很难用牙刷清洁，我们可以尝试用牙线清洁，然后用牙刷清洁牙齿表面。但为什么有些人认真刷牙，但仍然有口臭？为什么？很大一部分原因是牙刷的清洁能力不够。如果你想要更强大的清洁能力，你可以选择电动牙刷或者用冲牙的机器清洗口腔牙齿。或者是在医院里洗牙齿，每六个月洗一次，既不会伤到你的牙齿，又能保证你牙齿的健康。

早上起床发现口腔又臭又苦，我们应该及时采取行动和措施，但日常维护也是必不可少的。为了拥有健康的牙齿，我们应该养成良好的口腔习惯。

热心网友时间：2023-06-28 19:44

有可能是消化系统出现的问题，有可能是因为没有刷牙，有可能是肝脏肾脏出现了问题，可能是消化不良或者吃了比较重口的食物。

热心网友时间：2023-06-28 19:45