菠菜适合多大的孩子吃

发布网友 发布时间：2022-04-22 09:21

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热心网友 时间：2023-08-19 09:03

菠菜任何年龄的都适合吃。

主料：菠菜200g、猪肝100g、蘑菇50g

调料:食盐适量、味精适量、水淀粉适量、调和油适量

菠菜猪肝蘑菇汤的做法

1.锅里加少量的油烧热后加入水烧开

2.接着倒入蘑菇

3.水再次煮开后再倒入菠菜

4.倒入提前腌制好的猪肝

5.煮到猪肝颜色变浅，加入调料

6.调料拌匀后，即可关火出锅了

热心网友 时间：2023-08-19 09:03

宝宝慎吃。有的家长认为菠菜中含有丰富的铁，多吃可以补血，有利于宝宝的生长发育，但其实宝宝多吃菠菜的好处不多，害处却不少。
菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用；又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道内与钙质相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙，从而导致患佝偻病，手足抽搐症，若宝宝已有缺钙的症状，吃菠菜更会使病情加重。

菠菜属于碱性食物，小儿常吃，会造成腹泻，把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸，但烫过后，其中的维生素也多遭到了破坏。因此，不宜常给宝宝吃菠菜。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得，可让宝宝吃些碎肉末，肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。

菠菜含有多种维生素，以及丰富的铁钙和纤维物质，是宝宝理想的营养食品。宝宝吃菠菜能帮助消化还能有效补充成长发育所需的营养元素，所以妈妈们要适量给宝宝吃一些菠菜。

热心网友 时间：2023-08-19 09:04

都可以吃吧