减肥后，导致皮肤松弛怎么办

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热心网友

身材肥胖的人一般是很没有自信的，觉得自己巨丑、不灵活、永远都穿不了自己喜欢的衣服裙子，发自内心极度羡慕S苗条身材的人。并且激励自己减肥，减肥后皮肤松弛怎么办呢？这点基本是每个胖子减肥瘦身后一定会面临的问题。

如果一心只想着我要减肥，我要瘦。盲目不规律的减肥，减肥后皮肤一定会松弛，一摸都会起鸡皮疙瘩，而且还可以拉很长，真的好可怕。

方法一、冷热水洗脸

减肥后皮肤松弛怎么办呢？可以用冷热水洗脸来帮助刺激皮肤血液循环，改善皮肤的新陈代谢，先用温水洗脸帮助清洁皮肤后再用冷水撩拨数次还能够帮助收缩毛孔。另外减肥后想要缓解皮肤松弛问题还要注意保持皮肤的情节干净，避免污垢长期堆积使皮肤张力散失，缺乏弹性。

方法二、温水擦浴，用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为好)在颈部、腹部、腋窝、大腿根部这些易松弛的地方擦拭5到10分钟。早晚各一次最好。热胀冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不仅可以达到减肥的效果，细胞的充分呼吸和扩张，还可以让皮肤更紧致有弹性。

方法三、多吃富含胶原蛋白的食物：如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白。可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。改善皮肤松弛状态。

方法四、注意进行防晒

减肥后皮肤松弛一定要注意进行防晒。紫外线的照射会引起皮肤中营养成分和水分的加速流失，而且紫外线会引起光老化而使肌肤过度氧化失去弹性而加重皮肤松弛的状态。每天涂抹防晒霜，紫外线强的时候佩戴遮阳帽或者是打遮阳伞能够有效防治减肥后出现皮肤松弛。

方法四、保持充足的睡眠

皮肤在睡眠过程中能够完成自我的修复。保持充足的睡眠能够帮助保持皮肤的健康以及增强皮肤的自我修复、再生能力。特别是每天的上床睡觉时间应该在11点之前，每天晚上的睡眠时间应该保证在8小时左右。

热心网友

减肥后导致皮肤松弛可用以下方法来改善与恢复紧致肌肤状态

具体做法如下：

多吃抗氧化食物

多补充蛋白质：胶原蛋白、维生素、蜂胶的搭配。

坚持一定量的力量训练

值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

紧致肌肤 和弹性 

热心网友

当然会啊，尤其是节食减肥，皮肤松弛而且脸色也不好，所以要健康减肥，运动减肥后配合瘦身按摩霜，会紧致肌肤！不错哦