中考仰卧起坐怎么做到74个？
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热心网友
首先你要有充足的时间...第一次你先尽力做做到你累了为止,然后每隔一小时就做一次.一开始肯定痛的,但是身体适应了就不会痛了.
如果你没时间的话,要上学,就每天睡觉前做100个,并且每过2天就加20个.一直做2个月,要坚持下去,两个月后你就能够做74个了
但是也要看你体质,太过软弱的话54-58个左右就OK了
然后200米每天坚持跑3,4个圈
到时中考会有好成绩的
热心网友
有么搞错啊
现在1分钟仰卧起坐只要达到50个就满分了
74个
你有时间做么
一分钟才60秒
1秒一个才刚好60个
74个
开玩笑
你是不是看错了
我是深圳这边的学生
不知道你们是不是这样
