吃煮玉米能不能减肥
发布网友
发布时间：2022-04-22 11:45
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热心网友
时间：2023-06-22 18:40
煮玉米可以减肥，玉米里面含有大量的膳食纤维，可以让人产生饱腹感，玉米里有许多镁元素，能够促进肠胃蠕动，加强机体废物的排出，消除水肿。而且水煮玉米的方法特别简单，直接放进水中将玉米煮熟就可以。
玉米的热量虽然比米饭稍微高一点，但是玉米里有着比米饭多很多的膳食纤维，能够让人产生充分的饱腹感，比如吃200克米饭才能饱的人，吃100克玉米就会饱，所以玉米是有利于减肥的。 玉米里面还有许多的镁元素，能够加强肠道蠕动，促进消化，将机体的废物废除，可以降低结肠癌和直肠癌的病发率。吃煮玉米可以利尿，对水肿肥胖的人群有很好的效果，能够很好的将水肿消除，避免肥胖。
在煮玉米的时候，为了使玉米的口感更好，可以留下玉米最里面的叶子，在水里放一点盐，能够让玉米更加的香甜可口。
热心网友
时间：2023-06-22 18:40
玉米面粗粮，可吃多了增肥效果不差，还是能吸收。
煮玉米吸收率低，排泄不少。可是煮玉米都是甜玉米，嫩玉米，糖分摄入并不少。所以也不能太多吃。
热心网友
时间：2023-06-22 18:41
吃玉米能不能减肥？？
热心网友
时间：2023-06-22 18:41
吃玉米能不能减肥？我觉得吃玉米能减肥的。玉米好吃！
热心网友
时间：2023-06-22 18:42
吃煮玉米能不能减肥？吃煮玉米能减肥，因为它是粗粮，想要减肥的朋友们都可以吃，它也很好吃
