经常吃胚芽米真的很有好处吗？求解！
发布网友
发布时间：2022-04-22 10:33
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热心网友
时间：2023-10-07 09:51
经常食用胚芽米是很有好处的哦！胚芽米之所以营养价值很高，是因为胚芽米是在加工过程中保留了胚芽部分，再加上技术成本比较高，不易保存，因而市面上很少出售这种高营养价值的胚芽米。下面由自然演绎为大家讲解经常食用胚芽米的好处吧！
胚芽米保留了麸皮和胚芽，富含很*生素、蛋 白质、亚油酸等多种有益的营养物质，比普通精白大米营养价值高数倍，还能预防像高血压、糖尿病之类的疾病。
胚芽米含有磷脂和微量元素磷，当人们食用之后，能很好地吸收维生素及矿物质，可以直接被人脑吸收营养素，能有效地防止儿童发育不良，促进青少年的智力发展。此外，胚芽米还具有美容养颜的效果，其中所含有的氨基酸和矿物质能滋养人们的皮肤，具有增加皮肤弹性等功效。
以上就是自然演绎为你解答的食用胚芽米的益处有哪些，希望能对你有所帮助呀~
