空腹喝牛奶有哪些害处？
发布网友
发布时间：2022-04-22 10:12
共1个回答
热心网友
时间：2023-11-01 04:59
早餐空腹喝牛奶有可能会出现乳糖不耐受、消化不良、产生有害物质等危害。
1、乳糖不耐受：早晨空腹喝牛奶可能会出现胃酸稀释，从而影响到正常的消化和吸收，而且会导致乳糖不耐受，可能会导致胃肠道出现刺激，引起恶心、呕吐或者是腹痛、腹泻，伴有肠绞痛等不适的症状。
2、消化不良：早晨空腹喝牛奶可能会导致营养浪费，因为在早晨空腹喝牛奶的时候，会导致体内代谢加快，有一部分有益的蛋白会被直接当成热量消耗掉，导致身体无法吸收，从而引起消化不良。
3、产生有害物质：如果空腹喝牛奶，身体在分解蛋白质的时候可能会产生一些有害物质，从而增加身体的负担，影响身体健康。此外，经过一夜的休息，胃肠道已经排空，一次性喝太多的牛奶，不仅导致营养物质浪费还会加重胃肠道负担。
因此，建议最好选择中午或晚上的时间喝牛奶。
