男生应该怎么保养自己

发布网友 发布时间:2022-04-22 12:46

我来回答

15个回答

热心网友 时间:2023-01-11 22:53

1、少上网多和玩手机

2、不抽烟,不喝酒,改掉这些恶习
3、平时多吃一些辣的容易排毒,排毒还要吃水果排火气(搭配)
健身,建议多为游山玩水,不要死锻炼,这样皮肤绝对不会好的。你看看四川、重庆,湖南,这些帅哥美女多的地方生活饮食习惯就知道了,多为吃辣,皮肤好,身材好。

热心网友 时间:2023-01-12 00:11

1、面部皮肤护理

除坚持使用洗面奶外,天冷时用热水洗脸,如果在碰上夏季炎热必须外出时,要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻,日常生活中要记得多喝水,进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。

2、调节自己的饮食

另外调节自己的饮食,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

3、洗脸的手法也有讲究

洗脸的手法也有讲究,要注意由里向外,由上到下,双手用力适度,用手指边按摩或轻拍边缘洗脸,以流动的温水为佳。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸,会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。

4、男士护肤从正确剃须开始

男士的胡须长得快,有的人胡须还特别浓密,需要常常刮胡、修面。刮胡子应选择在早上,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。

先净面,待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、面颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后,用温水洗脸,再用凉水冲一遍,以利于张开的毛孔收缩复原。 剃须之后,涂些滋润液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。

热心网友 时间:2023-01-12 01:45

1、洗面:男士的面部一般都偏油性,在春季,洗面最好用温和的洗面奶和洁面皂,这样能在洗面的同时,不让肌肤自身的水分蒸发出去。那干性肌肤的男士可以用一些无泡沫的洗面奶,最好是保湿的,因为春季是多风气候,主义保湿就可以了。 2、调理:当洗面后,肌肤处于裸露状态,这是进行调理的最好时机,怎样去选择调理的水呢?现在市场上的调理水无非就两种,有酒精和无酒精的,那么,油性肌肤的男士最好用有酒精的调理水,因为油性肌肤的男士除了面部有油以外,毛孔肯定也很大,用有酒精的调理水等于是给肌肤做了二次清洁,还能控油。而干性肌肤的男士就用温和无刺激的无酒精调理水,主要是给肌肤进行保湿。   3、眼霜:男士用得上眼霜吗?我来告诉大家“用得上”,眼霜是专为眼部肌肤所设计的加强护肤品,里面的营养成分很高,能深入到肌肤内层,淡化很多的眼部问题,比如说“黑眼圈、细纹和皱纹,眼袋了”,等等等等。   4、精华:精华也是加强护理的用品,依照男士自身的肤质而定,美白、去斑、抗衰老、以及收缩毛孔。   5、日间防护:最好用SPF15以上的防护面霜

热心网友 时间:2023-01-12 03:37

1.知道如何穿衣打扮(至少穿衣得体)
2.会做饭(泡面不算)
3.学会生活自理(能离开别人照顾)
4.学会控制情绪(不被负面情绪影响)
5.有正确的金钱关(不能挥霍)
6.有主见(可不是随便选)
7.学会规划生活(不能一天一事无成)
8.不抽烟不喝酒(酒可以少喝)
9.生活作息有规律(包括戒欲)
10.少宅在家里多运动(包括减肥)
11.多了解新鲜事物(要不然谈话没话题)
12.学会交流(别内向会说话)
13.不要变得肥宅(否则你没对象)
14.不要把游戏看的太重(打起游戏六亲不认)
15.有责任感有担当(不是逞强)

热心网友 时间:2023-01-12 05:45

“30岁之前你找病,30岁后病找你”,此为真理。

是故,诸公最好从大学时代就要养成以下习惯:

1、早睡早起。建议11点入睡,能10点入睡最好。虽然我知道难以做到,比如工作之后晚上还会处理工作到较晚,我也有段时间持续是每天8点到公司上班,晚上11点下班,开车回家都快凌晨了;赶报告也有过几次熬夜;现在做投资,也会下飞机都已经晚上12点,对身体真的不好。所以只要客观条件允许,尽量还是早些上床。

2、上床后尽量不要碰手机。尤其是关了灯用白屏手机。时间一长,眼睛就会浑浊,第二天照镜子会看到眼睛都是红的。即便换到夜间模式也是一样。

3、最好早起锻炼。大学时代估计晚上锻炼会更容易,但工作之后建议还是早起。这也是为有娃以后的作息习惯,提前做好调整准备。毕竟以后娃读书,起码七点就要娃起床(年级越高会更早,7点娃就要到校),你得更早起床准备早饭。最好养成某项体育运动的爱好,比如跑步、羽毛球,甚至就是快步走也可以。。
4、吃早饭,切忌空腹过一个上午。胃病一旦得了,那就得终生去养。
5、少淋雨,避免寒气入侵。我当年大学时代可是再大的雨都不打伞(嗯……倒不是懒,因为曾经我高中时代和校花一起打过该伞,此生就再也舍不得拿出来用了)。
6、少吃油炸食品,味道重的食品。三十岁后不要碰烧烤,人体那时候免疫力已经在下降,有致癌可能性的食品一律不要碰。
7、饭局如果要喝酒,提前准备好护肝药物,入席后先吃一些淀粉含量高的食品垫着,以减少胃部对酒精的吸收。抽烟等不良嗜好我就不说了,只要控制住自己不吸第一口即可。
上面都是大家见过的大道理,但我们这一辈人,如果不注意上面说的这些,基本上就是这样的身体状况:尿酸高、肾部结晶、高血脂、脂肪肝。等到发现之后要养回来,那耗费的时间精力就不知凡几了。
答案来自知乎,侵权删

热心网友 时间:2023-01-12 08:09

1.男生最好少喝酒吸烟,特别吸烟对皮肤伤害很大,粗糙,肤色暗淡,除非想要男人的沧桑感的男性!
2.正确剃须:男士的胡须长得快,有的人胡须还特别浓密,需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面,待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后,用温水洗脸,再用凉水冲一遍,以利于张开的毛孔收缩复原。之后,涂些滋润液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。另外,平时切忌用手或镊子乱拔胡须,以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病,从而损伤皮肤。
3.多喝水吃水果蔬菜,多睡美容觉,可以吃维生素和胶原蛋白,让皮肤保持弹性水润。
4.坚持按摩:按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是:先在脸上涂一些按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩,每天早、晚洗脸时进行,每次按摩10分钟左右。按摩后,用清水洗净擦干,涂上收敛水即可。
5.防晒防冻:经常在户外作业和活动的男士,要夏天防晒,冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品,以防皮肤晒伤。行家认为,皮肤防晒应从春天开始,虽然春天并无夏日的炎炎烈日,却干燥多风,晴天多,云量少,紫外线非常强烈。因此,防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏,以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜,如果嘴唇干裂,可涂点唇膏,使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
6.脸有油可以用 一些控油的洗面奶,但也不 要选那种只是控油的 ,要选 清爽型的。同时饮食方面 也要注意,尽量不要吃 油炸食品。
毛孔粗大的原因正是因为脸上出油的原因早成的。只要 你把最基础的清洁问题解决了 ,看上去 就 会很干净,不要 油光满面就会很好的 。

热心网友 时间:2023-01-12 10:51

男生少上网,少打游戏,少熬夜,少吃烧烤,按时就餐多运动,就是对自己最好的保养。
另外很多男生仗着自己还年轻,每天晚上都翻云覆雨,而且是一天几次,这种纵欲对身体是有很大伤害的,应该尽量克制。
还有就是少发脾气,少动怒,心胸宽广多包容。
当然最重要的是少

抽烟,少喝酒。

热心网友 时间:2023-01-12 13:49

提起护肤,总觉得是女生的事。帅哥们顶多用用洗面奶,擦擦乳霜,仅此而已。完全不知道该怎样正确清洁保养肌肤,也不清楚自己到底该用哪种护肤用品,男士护肤品哪个牌子好?

男生护肤三大误解

误解1 ——男生无需护肤或只需基本护理

男性的皮肤厚度和密度都大于女性,这使得他们的皮肤看起来更加瓷实富有弹性,但同时也影响了皮肤新陈代谢产物的排泄,容易使一些物质滞留体内,造成皮肤疾患(君不见一脸大红豆的通常都是GG);男性的皮肤脂腺和汗腺都较女性发达,虽然提供了对皮肤的保护和营养,但当分泌旺盛的腺体未被及时清洗、疏导而堵塞时, 暗疮、黑头等就显露于面容,需要毛孔清洁鼻贴及清爽型深层磨砂膏来清除黑头;男性皮肤一般偏向油性,酸碱度约为4.5—6.0,这种状态的皮肤更需护理。

误解2 ——可使用女性护肤品

一些男生试图用女性护肤品来减轻这些刺激,结果往往把皮肤弄得更糟。症结在于与女性相比较,男性的皮肤PH值呈酸性,多数适用于女性PH值的护肤品,对男性即使不产生什么刺激,也会有不舒服感。

很多男生认为防晒就会让自己像个小白脸,不够MAN。其实过分暴晒会导致许多皮肤问题,发红、脱皮、过敏甚至可能引发皮肤癌变。使用防晒用品可以使皮肤避免阳光的灼伤。

男生主要的肤质混合形,油性占大多数。这样的皮肤,皮肤黝黑、粗糙、毛孔巨大,整个脸皮油水分布不平均到了极点,T区像油田,两颊干得像沙漠,还经常会有些*的,在冬天一抓就会掉下来一些白白的屑屑,有的时候熬过夜或者晒过太阳后,脸上就会冒出好多红红的疙瘩。

还有少部分是敏感性皮肤,就是几呼其它的护肤品用不,一用脸上就会过敏,而且有的时候会疼疼的。还有天生的干性,中性皮肤,白白的,皮肤看起来怎么也不会出油的那种,很干爽的感觉。

日常皮肤基础护理

有的朋友问我,我该用什么?其实说实话要是按我来说什么都得用,但是呢,以前没有护肤基础的朋友还得先从基础的开始:洁面,爽肤,护理,营养,这四步,我这么说没有基础的朋友会不明白,我给例出来看的会方便一些

1、[洁面]:

也就是洗脸哦,呵呵,可以选择合适自己的洁面产品,男生最好用一些清爽形的洁面品,可以去除面过多油脂,使肤质不会因皮脂分泌油脂过多而感觉不爽,也防止痘痘哦,使用正确的洁面是护肤的第一步。

热心网友 时间:2023-01-12 17:03

1、调整睡眠

男性一定要调整好自己的睡眠,这样才能够给身体比较充裕的时间去调养,让自己在第二天的时候能够拥有充足的精力,并且人也会更加的健康。特别是那些夜生活比较丰富的男性,你们要赶紧改掉它,要不然等时间长了之后,你就会发现自己的精力变得越来越不好,整个人都会没有精神。

2、按摩

男人经常给身体进行按摩,对于促进身体中的血液循环,还有就是保护脏器来说,效果都是比较好的。而对于男性来说,脚部是你们最应该按摩的部位,因为脚底的穴位是非常多的,如果大家在日常的生活中多对脚部的穴位进行刺激,那么就会更加有利于大家对身体的保养。特别是大家在泡完脚之后去按摩,能够更加有效的刺激到脚底的涌泉穴等,这样对于男性保养肾脏还有就是恢复精力来说,效果是比较好的。

3、调整坐姿

对于那些需要长时间久坐的男性而言,久坐对身体的伤害是非常大的,总会让自己觉得没有精力,那么在这样的情况之下,你就需要去调整自己的坐姿,大家在平时坐着的时候,腰背尽量挺直,并且要多活动一下自己的筋骨,通过这样的方法来挽回自己的精力。

还有就是大家在坐着的时候,还可以多活动一下自己的身体,比如说对于那些精神不好的男性来说,你们在这个时候就可以捏一捏自己手部的合谷穴,这对于你们提高精神状态来说,效果是比较好的。对于那些肾不好的人群来说,你们在这样的情况之下,就可以坐直自己的身体,然后多按摩摸一下自己的腰部。

这么做不仅能够有促进腰部血液循环的,减少下半部分肢体水肿的情况,而且还能够有效的帮助大家保养肾脏,长时间坚持能够让肾部变好,并且人的精神状态会变得越来越好,男性在日常可以试一试。

热心网友 时间:2023-01-12 20:35

不抽烟,焦油,尼古丁和一氧化碳,焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
不熬夜,晚上是身体各器官排毒清理体内有害物质,以及恢复机能,补充能量的有效途径。
不喝酒,大量饮酒所造成的酒精急性中毒,可以使人丧命。即使少量喝酒所造成的慢性中毒也极有害。它还能使心脏松软,收缩乏力,心脏胀大,血管硬化。常喝酒还对肺不利,容易得气管炎、肺气肿、肺炎和肺结核。饮酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能损害肝脏,使肝容易硬化。此外,年轻人正在发育成长,如经常喝酒,除上述害处外,还能使脑力和记忆力减退,使肌肉无力,性发育早熟和未老先衰。
多读书,爱读书的男人是很注重精神生活,书不仅能增长知识,还能为你解闷,看世间人生百态,用心去品自己的生活。苦闷了,看看书,能让你豁然开朗,烦闷了,看看书,可以慢慢让你的心安静下来。
多锻炼。

热心网友 时间:2023-01-13 00:23

1、 充足的睡眠
想要身体好充足的睡眠是很重要的,男性朋友明天最好每天十点前睡觉,因为如果不按时睡觉,可能会给身体的阳气造成损伤,因此,最好是早点睡觉。
2、 戒烟戒酒
现在很多的男性由于各种原因可能会经常有应酬,因此会长期抽烟喝酒,长期抽烟喝酒会影响到身体健康,因此为了自己的身体健康着想,烟酒最好远离,这样对大家的身体健康才是好的。
3、 远离不健康的圈子
现在圈子有好有坏,不好的圈子大家就要远离,因为这些圈子不但会让你身败名裂,还有可能会影响到身体健康,如*圈子、吸毒圈子,所以为了大家的身体健康着想,大家最好远离不健康的圈子。
4、 定期体检
其实身体不管好不好,每年定期到医院做个体检是很有必要的,检查一些身体看一些是否有疾病,当然如果有疾病也能过尽早发现尽早治疗,这样也是有利于身体健康。
5、 加强运动
运动可以激发人体的阳气,平时可以多游泳、爬山、跑步等,这样不但身心愉悦,这样对谁很痛健康也是很好的。
6、 食疗法
平时的时候可以多吃一些粗粮和含锌及维生素丰富的食物如韭菜、海马、海参、豆类、坚果类、羊肉、麻雀、虾、泥鳅、海藻、山药等食物,这些食物对身体健康很好。
通过上述的介绍,相信大家知道男性的保养方法了,建议大家平时的时候就要注意这方面的问题,养成良好的生活习惯这样对身体健康很好。另外,男性朋友平时也可以使用一些保养品,效果也是非常不错。

热心网友 时间:2023-01-13 04:27

男性皮肤天生较女性厚,更富有弹性,这是因为他们的皮肤纤维彼此连接很紧密之故。男性的皮脂腺和汗腺较发达,对皮肤有很好的保护和营养作用,故男性出现皱纹、皮肤松弛等衰老迹象比女人晚些。但是,由于男性皮肤厚度与密度大于女性,所以男性皮肤的变化看起来较女性更明显更清晰。 男性皮肤还有一个特点就是敏感,容易发红、脱皮、发痒等等,这些与需要刮胡子、不正确保养方式、不良饮食习惯、吸烟、心理压力等有关。许多人试图用女性护肤品来减轻这些刺激,结果往往把皮肤弄得更糟。症结在于与女性相比较,男人的皮肤PH值呈酸性,多数适用于女性PH值的护肤品,对男性即使不产生什么刺激,也会有不舒服感临身。 弄清了男性皮肤的特殊性,男士如何美容护肤就不难明白了。具体措施有: 1.做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。 2.正确刮胡子最好使用刮胡液。皮肤过早衰老,而且可能使你患上各种皮肤病,小者如湿疹,大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为,男性也要经常使用保护性日霜,当然最好是男性专用的。此外,如果你因为熬夜,清晨起来显得没精打采,不妨用些护肤霜,它会使你神采焕发,避免过早衰老。 3.多喝水平时多喝水,保持皮肤细胞的正常含水量,可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议,一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道,这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一,值得借鉴。 4.吃出体香研究表明,如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水,冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。 5.睡足睡好现代医学研究证明,睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件,经常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间,皮肤细胞代谢快,“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多

热心网友 时间:2023-01-13 08:49

男人一向被认为是强者的化身,在家庭和社会的双重责任下,很多男性背负压力、透支体力,身体却不知不觉垮下来,尤其在性能力方面,变得越来越“不行”。其实,男人如车,再好再强大也需要定期保养。在不同的年龄阶段,男人需要“检修”和“保养”的项目也各不相同。

30岁护好精子质量

30岁是男人的“而立之年”,各方面蒸蒸日上,但精子质量却可能下滑。不良生活习惯、辐射、环境污染等因素等都可能影响精子质量。想要孩子的男性,最好先做个生育检查。

同时,这个年龄段易患前列腺炎。前列腺是男人最脆弱的器官,如果出现尿频、尿急、尿痛等症状,一定要及时就医。生活中要避免久坐,适当多饮水,少食辛辣食物。

40岁防勃起功能障碍

40多岁的男人相当于汽车行驶了5万公里,如果保养的好,车子能顺利使用多年,若保养不当,之前积攒的小毛病就会变成大问题。如同汽车不能疲劳驾驶一样,这个年龄段的男性应避免透支体力。

男性此时容易出现性功能下降,最常见的是勃起功能障(ED)。如果出现这方面问题,要及时检查,如果是器质性的问题,就好比汽车零件出了问题,要对症治疗;如果是功能性的,就要适当休息,好比汽车需要上点润滑油调整一下

50岁防前列腺增生

50岁以后,前列腺增生逐渐找上门来。前列腺增生就像交通阻塞,常见的症状有尿无力、尿线细、尿不尽及夜尿多等。应该积极治疗,防止病情加重。

需要注意的是,由于前列腺癌与良性前列腺增生的临床表现相似,且前列腺癌的发病率逐年升高,建议超过50岁的男人,每年要例行进行一次前列腺特异性抗原(PSA)检查;如果近亲中有前列腺癌病人,则危险度更高,更应该引起重视。

60岁后体检全身

60岁后的男性不仅要每年检查前列腺、*等男性特有器官,全身的健康体检更是每年必不可少。作为强者的男人,一定要重视保养,呵护健康,才能在人生道路上纵横驰骋,避免危机出现。

热心网友 时间:2023-01-13 13:27

1、早餐好,晚餐巧一日活动的能量,要早餐提供。早餐可以喝精力汤或是蔬果汁,搭配补充蛋白质。晚餐可以增加蔬菜水果的份量,多吃蔬菜水果等清淡饮食。2、闭上眼睛,练练肌肉松弛法。利用简单肌肉松弛法,使人可专心注意到自己身体肌肉的变化,藉以达到全身松弛状态。

3、好睡自然醒。睡前及起床前做简单的吐呐呼吸,不但容易入睡,早晨醒来时也会很舒服。

4、水对于我们人体来说是必不可少的,保养皮肤也是要多喝水每天至少饮用2000c.c.的水分,补充身体所需。

5、男人想要保养皮肤的话,可以多进行淋浴、按摩,舒筋活血淋浴比泡浴更能消除疲劳。

6、上班族的男性朋友,要经常的参加一些运动,运动以强化肌肉,提神醒脑为主,须搭配伸展运动。

男人保养需要注意的指标

1、血胆固醇

胆固醇含量过高伤害的是心脏。豆制品是降低胆固醇的最佳食品。

2、血糖

血糖是人体活动的直接动力源。每餐吃一碗米饭是保持血糖量的简单方法。因为大米在人体内消化比较缓慢,更易被人体吸收,使血糖反应平缓。

热心网友 时间:2023-01-13 18:21

一、洁面
洗澡也要沐浴露,洁面当然要用适当的产品,早晚使用清洁力较强的洗颜产品,能彻
底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好,过多洁面产品只会刺激皮肤分
泌更多油脂,如觉得油份分必过多,可以使用吸油
二、爽肤
别以为把脸洗得干干净净就能有效控油,如没有适当调理,洁面只会刺激更多油份,
因为皮肤在洁面后没有油脂保护,水分更容易蒸发于空气中,从而刺激肌肤分泌大量
油脂以保存水分。因此,洁面后拍上爽肤水,能瞬间收敛皮脂分泌,收细毛孔,亦能
平衡皮肤酸碱度;如您经常长暗疮,可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水,加强控油杀油
功效。
三、保湿
清除油脂是治标,减低油份分泌才是治本,要做到这一点,必须保存皮肤里的水分,
但又不要增加油脂负担,因此,质地清爽的例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶,
是洁面爽肤后的必须品。另外市面上更有一些能抑制油脂分泌的产品,不过要尽量避
免暗疮位置,以避免情况恶化。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com