喜欢睡觉枕头高点好不好?
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热心网友
枕头的高度要适中，太高了容易引起颈椎病。
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
建议：
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
热心网友
一般心脏不太好的人枕头垫高，但正常人尽量矮点，因为人白天头都处于低下的状态，脊椎已经有压力了，如果晚上再枕高，和白天就一样状况了，脊柱得不到休息，容易患脊椎疾病
热心网友
医学有说法,睡觉的时候要适当的把推踮起一些,保证血液循环,枕头稍微低一些,这样可以促进供血...慢慢调整一下吧,还是低点好
