膝盖跪下疼,平时不疼,现在感觉发热是什么原因?
发布网友
发布时间：2022-04-23 00:43
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热心网友
时间：2023-09-20 16:47
请问下跪时是膝盖哪个位置出现疼痛呢？下跪出现疼痛可能是髌腱或者滑膜收到刺激压力导致的疼痛。请问除了下跪还有什么情况下会出现疼痛呢？之前有没有外伤史呢？目前疼痛了多久了？
如果膝盖有肿胀，目前疼痛只有几天，且有外伤跪地的经历；建议要做冰敷，抑制炎性渗出
您可以私信我们，更具体的描述一下疼痛的位置、感觉和是否有外伤史等
引起膝关节疼痛的原因有很多，比如半月板损伤、滑膜炎、软骨损伤等等，根据你的描述可能与软骨或者半月板损伤有关系，最好去医院拍个片子排除下病因。髌骨下脂肪垫钙化 膝周韧带损伤 髌骨磨损等都会有类似的症状，需要检查清楚才能对症治疗直接去拍核磁共振看看，别再知乎问，问也白问，大家都看不到摸不到是哪个部位，只有去医院大夫才会给你最有效的诊断
我的膝盖是怎么了？——造成膝盖疼痛的十几种常见原因。
1,运动过量
俗话说，生命在于运动。这句话本身没错，但是不严谨。对于维持生命活动的重要脏器，比如心肺脑来说，运动能够改善其功能，加速新陈代谢，对上述内脏有明确的益处。适量的运动对于骨和软骨的益处也非常多，但是应该根据自己的年龄、平时的运动量来综合选择适合自己的运动方式和强度。过多的运动，是牺牲了运动系统，尤其是韧带、软骨，来为心肺脑等内脏服务。有这几种情况特别容易诱发膝关节疼痛：
①本身就有膝关节疼痛的。
②平时不怎么运动，突然增加运动量的。比如：平时基本不运动，今天突然下决心跑了三五公里。
③刚开始减肥的人群。体重很大的人，本身关节负担就很大，再在没有循序渐进的情况下突然开始运动，超过了膝盖的负荷。
④40岁以上的女性和50岁以上的男性，平时没有长期运动习惯的，去爬山、徒步等高强度的户外运动、旅游。
这种疼痛都是因为突然增加的膝关节负荷导致软骨磨损，骨小梁微损伤，韧带劳损等没法在短期内得到及时修复造成的。如果你去拍核磁共振，可能会被告知膝关节周围骨骼的骨髓水肿，关节少量积液等。
建议：
A：有伤病的养好了再运动，带伤上阵，有必要吗？是要赶着为国争光嘛？还是急着为党献身呢？
B：开展运动健身计划也好，减肥也好，凡事都要循序渐进，过犹不及。没有健身经验的，不要一开始就去尝试大重量负重蹲等下肢重量项目。没有跑步习惯的不要上来就三公里，五公里的。你今天硬抗了5公里，明天你可能因为膝盖疼而终止你信誓旦旦的健身减肥计划。
C：如果计划去张家界等地方旅游，请先在家附近的小山坡啥的爬几次练练。实在不行爬爬楼梯适应适应也好，平时爬个十层八层楼都费劲的，建议你量力而行。
还有，准备一个质量好的登山手杖是非常有必要的。
