我是个女孩,今年十五岁了,有没有什么快速长高的方法?
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发布时间：2022-04-23 01:32
共6个回答
热心网友
时间：2023-05-21 09:19
身高是一个过程。得慢慢来
人一般发育到到20岁左右，有的人还会更晚，我22岁的时候涨了3cm，现在一米90~ 如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。
从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收.
还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，
至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
补充L 我说的是鲜牛奶，你可以自己上网搜索 巴氏奶。了解下
热心网友
时间：2023-05-21 09:20
每天跳是个挺好的方法
跳绳
跳皮筋
不要让重物压在你身上
早上起来做做伸展身体的运动
多锻炼！常跑步！
补充适当的营养——别吃胖了
只能这样了，这都是辅助，长多高大部分是由基因决定的.
(悄悄的告诉你，选我为答案可以长高哦！嘿嘿！
热心网友
时间：2023-05-21 09:20
吃的好，睡得好，是会长高的，而且要多锻炼哦！！
听起来好像是废话，不过我身上验证出来的。
我爸大概175，我妈155.我有177哦。。
我有两个妹妹一个是162，一个是1.
我从小是在爷爷奶奶家里养的，跟着老人生活习惯好，。
睡眠好，都会睡10来个钟头把。
然后我觉得早餐很重要，我以前看报纸说西式早餐对好像对长高没有好处的。
比如牛奶，鸡蛋。吃这些不利于长高的。我小时候每天早上都吃一个海碗的面条或是米线。据说早上吃面食，也容易长高。（我报纸上看来的，不过看看自己的亲身体验，好像也是的）
另外我生长发育的时候，我是每天的菜都会有螃蟹或虾。我真的狂爱吃，又因为那个时候和爷爷奶奶住在码头附近。有很多。而且这些东西都是很补钙的吧。。
脂肪又低，不容易长胖，所以我把吃进去的所有东西都用来长高了。。
不过我建议那些希望长高的小朋友，一定要吃高蛋白低脂肪的食物。
因为只要一长胖，就不会特别容易长高了。。
不是减肥，吃进去的是能量，不是热量。
还有，我很爱动，我坐不住的，。
我的月经是13岁来的。但是月经来了以后我还是长了十几公分哦！！
我们班有个男同学，他爸160，她妈150。他读初中的时候很喜欢打篮球，每天打，他现在身高应该有175，每个人都说，他是打篮球拔高的！！
所以我认为遗传没有绝对的。后天最重要。吃好，睡好，多运动。就会高，而且人也会看起来很健康，就会漂亮
热心网友
时间：2023-05-21 09:21
平时多运动，多跳一跳，像打篮球，跳绳之类。
多喝牛奶（每天），少喝碳酸汽水，少吃零食。
另外注意多补充蛋白质，可以考虑每天吃钙片。
合理作息，睡觉时最好不要开灯或太亮
热心网友
时间：2023-05-21 09:21
有啊，最直接的，穿高跟鞋，如果要身体上的，多跳跳
热心网友
时间：2023-05-21 09:22
吃田七、、、增加饭量、就长得高了
