减肥午饭后应该干什么
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:28
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热心网友
时间：2023-07-09 23:37
中午饭可以吃啊，中午吃的少点就行，平时喝点玉米糊，燕麦糊一类的粗粮，有助于排毒，而且里面还有纤体素晚上尽量多运动，不要早上运动，会增加食量的，我现在都是每天晚上骑自行车1~2小时，我太懒了，觉得骑自行车比较轻松，你可以选择快走和慢跑平时喝点茶饮料，普洱和绿茶都行，玄米茶比较好
