滋阴润肺的食物有哪些?
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发布时间：2022-04-23 01:36
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时间：2022-09-01 11:45
1、梨：梨是一种富含大量水分的水果，并且其中含有丰富的矿物质以及各种维生素，可以起到润肺祛燥、补充津液、生津解渴、止咳化痰、清热降火之功效，非常适合干燥的季节食用。生吃或者与川贝炖煮同吃能缓解肺燥咳嗽和呼吸道感染引起的咽喉干痒、疼痛等不适症状，还可防治尿赤、便秘等阴虚症状。
2、豆腐：豆腐是一种比较常见的豆制品，其含有丰富的营养物质，具有非常好的清热润燥、补中益气、生津止渴等功效，可缓解热性体质导致的口臭口渴、肠胃不清等症状。经常吃豆腐还能够提高身体素质，帮助常委消化、增进食欲。
3、竹笋：竹笋是一种大众比较喜爱的蔬菜类食品，中医认为，竹笋具有滋阴润肺、清热消痰、消渴益气、利隔爽胃、健脾宽肠、豁痰通便等功效。尤其出现了风热咳嗽或肺热咳嗽等症状时，最宜食用竹笋缓解。其次，吃了油腻的食物之后吃一些竹笋还能消除油腻感，喝酒之后吃些竹笋还能快速醒酒，缓解酒毒。
4、鸭肉：鸭肉性凉，含有的营养物质非常多，其滋阴润肺、止咳化痰的作用是肉类食物中最强的，因此在民间被称为金秋第一滋补佳品，经常吃鸭肉不仅能防治肺燥咳嗽，还能增强体质、提高免疫力。
5、蜂蜜：蜂蜜中含有多种氨基酸和维生素、糖类，具有美容养颜、水嫩皮肤等功效。中医认为，蜂蜜性质平和，在人体当中归入肝经、脾经和大肠经，其同样具有滋阴润肺的作用，可用来治疗肺燥咳嗽、痰少或干咳、腹痛、脾胃虚弱、体倦少食、大便秘结等症。但需要注意的是，血糖高、本身属于痰湿体质或者有腹泻症状时不能吃蜂蜜，不满一周岁的婴儿同样也不要喝蜂蜜。
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时间：2022-09-01 13:03
滋阴润肺的食物有很多，多见于新鲜的水果和蔬菜，比如有竹笋、梨、豆腐、以及蜂蜜，还有日常应用的罗汉果、枇杷、百合，甚至一些食材，像鸭肉性偏寒凉，都可以滋阴润肺，临床上对于滋阴润肺的应用，最好在秋季和冬季，气候干燥的时候应用，应时节同时也可以保健身体。通过蜂蜜等方式进行调养气血，滋阴润肺，蜂蜜虽然含有一定的糖，但是可以治疗肺燥所引起的咳嗽、咳痰，甚至干咳，效果最为理想，应用蜂蜜还可以治疗腹痛、脾胃虚弱、大便秘结等一些常见的疾病。
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时间：2022-09-01 14:38
百合
百合，味甘性寒，具有润肺止咳，清心安神。百合为清热养阴的润肺之品，尚有清心安神作用；对肺燥咳嗽以及肺虚久咳、痰中带血是一味平和的润肺止咳药，还对于热病后余热未尽，神思恍惚、烦躁失眠，具有清心安神之功。
梨
梨，性寒味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用。梨味甘性凉，清热化痰、润燥生津，对秋燥或热病伤阴所致的干咳、便秘都适用，内热所致的烦咳、咳喘、痰黄等症也可以选用梨子来作食疗。
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时间：2022-09-01 16:29
滋阴润肺的食物有很多，如竹笋、梨、豆腐、蜂蜜、罗汉果、枇杷、百合、鸭肉等。
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时间：2022-09-01 18:37
蛇药长在蛇地盘，秋燥当然要用秋天的食物调理。滋阴润肺的食物有很多，应季的最好。蔬菜有百合莲藕山药萝卜，水果有柚子梨和苹果，肉类有鲫鱼黄鳝。食物种类上可以多样化，饮食习惯方面应注意要少食多餐，七分饱即可。有几种明星食品特别值得一书。百合清新安神，润肺解渴；秋梨可以生津润燥，蒸煮捣碎任君享用；青橄榄利咽解毒，味道清鲜，是咽喉保健的上佳天然品。
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时间：2022-09-01 21:02
你好滋阴润肺的食物，包括梨，银耳，薏米，冰糖，大枣，等等
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时间：2022-09-01 23:43
很多比如梨，还有豆腐，蜂蜜，罗汉果等等！但是我首选还是梨，简单方便不用二次加工而且常年吃没有毒副作用！知心润肺效果显著可以常年吃！而且通便。
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时间：2022-09-02 02:41
你好，滋阴润肺的食物有猪肝，有西红柿，有豆腐猪血。
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时间：2022-09-02 05:56
滋阴润肺的东西有很多比如说雪梨 ,西芹和一些梨的东西
