户外活动的好处有哪些?
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发布时间：2022-04-23 00:29
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热心网友
时间：2023-10-02 12:33
一、户外跑步对眼睛好
户外跑步，给个机会让你的眼睛放松，你可以看看远方，在公园里东张西望，在自然中远观近瞧。长期户外跑步习惯，绝对是对抗近视的良药。
二、户外跑步氧气多
如果体验过健身房跑步和户外跑步的横向对比，一定会发现户外跑步富含氧气这个事实。赶上合适的季节，空气中不但氧气多，还有青草的味道、花香的味道。
三、户外跑步风景变化多
户外跑步最大的乐趣就是感受风景变化，哪怕是同一场地也是如此。一年四季，清晨黄昏，风雨雷电，都会产生不同的变化。用跑步来感受时间的流淌，感受万物变化，是特别有哲学味道的一件事儿。而到达一定程度，支撑你继续跑下去的动力，多半也与这些思考有关。
四、户外跑步地形适应
户外跑步能够锻炼到更多身体能力，要适应不同地形，会跑的更加专注，更富有乐趣。跑步机的脚感往往很枯燥，更重要的是，还会影响跑姿。当一个人习惯了户外跑步，那种想快就快，想慢就慢，在不同路况闪展腾挪的时光——是自由。
五、户外跑步才能用全身心去感受大自然
一道好菜，讲究色香味意形，一次好的跑步，也讲究眼耳鼻舌身意。在户外跑步，你才能够用全身心去感受大自然。
参考资料来源：人民网-【知识】户外跑步的十大好处
