问题:如何在室内锻炼身体
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发布时间：2022-04-23 01:23
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热心网友
时间：2022-05-03 02:26
建议做室内有氧运动.跳绳时不错的选择，跳绳十分钟相当于慢跑半小时.配合适量的伏地挺身和仰卧起坐.这是很合理的锻炼方法了.时间宜早不宜晚.每周至少保证3次锻炼.每次不低于半小时.最后祝你身体健康
