在室内怎么锻炼身体?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:23

共5个回答

热心网友时间：2023-06-29 21:31

没有健身器械就做深蹲、用两个矿泉水瓶子装满水当哑铃用，不要小看这两个瓶子，以为太轻，坚持十分钟就很累了。减肥的话就转呼啦圈，或拎着两个矿泉水瓶子原地跑步。

热心网友时间：2023-06-29 21:31

你可以买些健身器材，有助于你的身体，如因不想花那么都签，就在家做一些俯卧撑之类的

热心网友时间：2023-06-29 21:32

首先保证室内空气的新鲜，环境是否清洁。
其次保证有一定的场地，周围不要有杂乱物品，保证运动时有一定的安全空间。
最后可以参照书本的动作，进行瑜伽运动。

热心网友时间：2023-06-29 21:32

有很多室内运动啊
在室内跳健身舞、做韵律操、跑步机或踏步机、瑜加等等都可以

热心网友时间：2023-06-29 21:33

俯卧撑、原地起跳等运动