便秘揉肚子有用么,怎么揉
发布网友
共1个回答
热心网友
排便时双手摁住腹先向左揉十圈，再向右十圈，这样交替的反复的揉，你揉腹部就加快了大肠的蠕动，肠子蠕动加快了。很快就能排出便来了。你要保证每天喝水2500毫升以上，吃饭粗细搭配的吃，适当的吃点红薯。多吃含纤维多蔬菜，如白菜芹菜菜花西兰花蒿子杆（茼蒿）追答每天吃一个香蕉，香瓜，苹果
