一周喝几次菊花茶为好?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:02

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热心网友时间：2022-06-18 19:02

三次左右。

菊花茶不宜每天都喝，因为菊花茶的寒性比较高，盲目的饮用会对肠胃造成不好的影响，需要注意的是菊花茶不建议长期饮用，一般情况下，建议喝3~5天之后就需要停止几天，菊花茶性微寒，不要长期连续的服用。

菊花茶有醒脑明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次冲泡浸出量占可总量的55％左右，第2次冲泡浸出量占30％左右，第3次为10％左右，而第4次只有1％-3％。

不宜喝菊花茶的人群

老人及儿童：老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。儿童处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。

过敏体质者：在生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对健康不利。

以上内容参考人民网-菊花茶不要天天喝冬季养生如何不上火、人民网-菊花茶怎么喝更有功效哪些人不适合喝菊花茶

热心网友时间：2022-06-18 20:20

菊花茶一周喝3~5次为佳，菊花茶性甘、味寒，不宜长期连续饮用，多久喝一次要根据自身的身体状况而定，一般一周饮用3~5 次即可，而体质偏寒、身体虚弱的人则应少喝，最好减少次数，其次菊花茶建议热泡温饮，禁忌冷饮。

菊花其味甘苦，属于寒性，如果经常和会导致脾胃不是、内分泌失调，最好是一周喝3-5次就行避免对身体造成损害，小一点的菊花每次放4~5朵菊花，大朵的菊花每次1~2朵菊花就行，用沸水冲泡即可。

主要成分

理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

以上内容参考：百度百科-菊花茶