背俞和腿部能一起做艾灸吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 15:41

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热心网友时间：2023-08-19 08:13

你好，是可以艾灸的，背俞部分就是五脏六腑的背俞穴，其次就是我们常用的扶阳气的穴位，就是中脘，关元，足三里这些，起到一个补虚驱寒的效果就可以了那么具体是哪些穴位，跟大家说一下。分别是脾腧穴、胃俞穴，肝俞穴，胆俞穴，肾俞穴，中脘穴，关元穴，足三里穴，以及涌泉穴。

一共是八个穴位，大家在艾灸的时候，可以分成两组，第一天艾灸脾腧穴，肾腧穴，中脘穴，足三里穴。

第二天的话艾灸剩下的穴位就可以了，这样的话，相对而言效果是比较理想的。其中背部的穴位我们艾灸的时间控制在30分钟左右，腹部穴位控制在20到25分钟左右。四肢的穴位也是20分钟左右。

当然如果是初次艾灸的话，要考虑自己的承受能力问题，承受能力弱的朋友，可以先从10分钟慢慢往上增加到15分钟20分钟，不要一下就艾灸很长的时间，结果发现起水泡了，这样就不好了，比较艾灸艾灸就是长久的坚持，不是说一次艾灸多长时间，它效果就特别理想，不是这个样子的。