什么时候吃水果合适?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:00

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 00:19

中午和下午吃最合适早上最好不要空腹吃水果晚上10点以后也不要吃了不然会不消化

热心网友时间：2023-10-09 00:20

一、两餐之间吃最好。早午餐之间或者午晚餐之间。肠胃能够很好地吸收水果中的维生素，微量元素等。
二、饭前吃。很多人习惯饭后水果，其实饭前水果更有助于减肥和吸收，增加饱腹感。
三、饭后一小时。刚吃饱饭让肠胃消化一段时间再补充水果中的维生素，身体才能更好地吸收。

热心网友时间：2023-10-09 00:20

饭后
一小时左右吃水果
能够帮助食物消化
这个时候吃，也是最合适的。

热心网友时间：2023-10-09 00:21

水果的分类不同，进食时间不同。

不过建议大都以饭后10分钟饮食最好。
饭前有些水果也适合食用，但不建议食用较寒的水果，如西瓜等，容易伤胃。