蛙泳划手怎么划,详细点
发布网友
发布时间：2022-04-23 15:09
共2个回答
好二三四
时间：2022-06-17 09:33
肘部发力向下向内压水，前臂和手掌向内向上合拢，把前面所抱的大水球挤压成一个小球。这个阶段划臂速度达到最快；这时头肩向前上方冲出水面，同时口鼻加速唿完气并在头部出水后迅速张大嘴吸气；在内划收手的最后阶段，肘关节已开始前送；吸气时开始收下颚。收手时常见的手掌形式：圆弧式、合掌式、阅读式。收手时的手掌形式是在收手结束开始前伸时，手掌的转动形成的，与肩部的出水高度有一定的联系，即肩部出水较高，手掌露出水面也就多些，手掌的转动也就大些。圆弧式：两手掌斜向内连成一圆弧，圆弧的形状不一；合掌式：两手掌相对，手掌有接触有不接触；肘关节不能出水；伸臂时的用力是递减的，最后有一个放松滑行阶段；吸气后要迅速低头，在手臂伸直前积极“钻”入水中。
热心网友
时间：2022-06-17 06:41
您好，
蛙泳划手动作详解如下：
蛙泳划手动作简单来说就五个字：分、划、夹、伸、停。具体来说：
分：从双臂前伸，双手并拢，掌心向下开始。两臂同时向外、向后下方分手，两手之间的距离略宽于肩。
划：双臂屈肘向胸前划水，手掌心向后对准水，这时肘要高于手，两手之间的距离大约20厘米。
夹：大臂带动肘关节和小臂一起向内夹水，将手收至颌下，掌心相对。此时要略微含胸。
伸：两臂夹紧并拢向前伸出。
停：双手并拢伸直停一会儿。
蛙泳划手动作口诀：双手外分抬头吸气；双手内收屈臂划水；双手夹水颌下并拢；双手伸直低头吐气。追答希望能帮到您哦（≧∇≦）如有疑惑请再追问吧～
